血糖

血糖 科普中国

血中的葡萄糖称为血糖（Glu）。葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源。正常人体每天需要很多的糖来提供能量，为各种组织、脏器的正常运作提供动力。所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人血糖的产生和利用处于动态平衡的状态，维持在一个相对稳定的水平，这是由于血糖的来源和去路大致相同的结果。血糖的来源包括：①食物消化、吸收；②肝内储存的糖原分解；③脂肪和蛋白质的转化。血糖的去路包括：①氧化转变为能量；②转化为糖原储存于肝脏、肾脏和肌肉中；③转变为脂肪和蛋白质等其他营养成分加以储存。胰岛是体内调节血糖的血糖浓度的主要器官，肝脏储存肝糖元。此外，血糖浓度还受神经、内分泌激素的调节。

1, 食物和头痛有很重要的连带关系。省掉吃饭会导致血糖下降，这可能会引起头痛。

2, 现代医学也证明,当情绪波动时,肾上腺大量分泌肾上腺激素,刺激肝糖原释放,同时又抑制胰岛素分泌,从而使血糖上升。

3, 降血糖面包是以面包专用粉、南瓜粉、苦荞麦粉、木糖醇为原料，加入即发活性干酵母，经过一次发酵法精制而成的。

4,在这个阶段我们会感觉到“轻度疲劳”,这时吸入的氧气量减少,血液中氧气浓度与血糖值下降,于是身体发出报警信号,如频繁打呵欠等。

5, 糖元不仅储存能量，还可分解成葡萄糖调节血糖浓度。

6, 在同一个时候，用两种血糖仪检测，注意他们的结果是否一致，令人惊奇，结果为何不同。

7, 如果你超过90分钟，你的血糖和肝糖原变得比原来重要因为你存储的肌肉糖原渐渐枯竭。

8, 不要暴饮暴食，要少吃多餐，务必使你的血糖保持稳定。

9,如果不与胰岛素或磺脲类药物联用，这类药本身不能诱导低血糖发生。

10, 世界糖尿病日，温馨提示告知：忌烟忌酒，合理饮食；学会放松，信心保持；定期检查，血糖血脂；生活规律，劳逸张弛；适当锻炼，健康一直！