正餐

正餐

正餐，不同的国家有不同说法。20世纪西方社会以晚餐作为正餐，但在诺曼人时代，正餐是上午11点，罗马人则在下午3-4点之间，法王查理五世统治期间（1337-1380）为上午9点。正餐早者，在其后进一次量小的晚餐，正餐晚者则在正餐前的下午进一次午餐。在英国维多利亚时代，中产阶级将早餐作为正餐，而现代英国工人阶级家庭则是当是作点心。外国人一天中都比较忙碌，所以早餐和午餐都没时间认真吃只有到了晚上才回精心准备丰盛的晚餐。所以正餐是晚餐。

1,在正餐之间可以食用一个水果，一块脱脂乳酪，一份果冻或一杯酸牛奶。

2,孩子吃零食应适可而止，每天最多不超过2次，注意正餐前半小时至一小时不让孩子吃零食，以免影响主餐的食量。

3,专家提醒：会产生“虚热卡”的现象，影响正餐营养素的摄入。

4,她那晚在花园的露台上结婚，然后她的派对转移到室内进行正餐，一位侍应生通知她说屋里着了小火。

5,孩子吃零食应适可而止，每天最多不超过2次，注意正餐前半小时至一小时不让孩子吃零食，以免影响主餐的食量。

6,越是饥饿，正餐就越是美味。

7,科学搭配食物：如果贪吃零食忽略正餐，松脆香甜、口味多样的零食，大多以面粉、小米和土豆等食物为原料，经过油炸、加热或添加膨松剂加工而成。

8,正餐我们吃的是鸡，土豆，凉拌菜和苹果馅饼。

9,不论你读过多少减肥小贴士，相信最常见到的就是从新陈代谢的角度来说，应该少吃多餐，避免在正餐时感到饥饿难耐。

10,据说,开胃酒在意大利已有200多年的历史,意大利人习惯在正餐之前先用开胃酒,在一顿狂聊或发呆时光之后,才会启动吃饭的模式。