板栗

板栗 （壳斗科栗属植物系）

板栗（学名：Castanea mollissima BL.），又名： 栗（通称），板栗（事类合璧），魁栗（河北等省），毛栗（河南），风栗（广东），素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。板栗的分类地位是被子植物门 Angiospermae，双子叶植物纲 Dicotyledoneae，原始花被亚纲 Archichlamydeae，山毛榉目 Fagales，壳斗科 Fagaceae，栗属 Castanea。栗，在古书中最早见于《诗经》一书，可知栗的栽培史在我国至少有二千五百余年的历史。据科学实验证实，栗子的营养丰富，果实中含糖和淀粉高达70.1%，蛋白质7%。此外，还含脂肪、钙、磷、铁、多种维他命和微量元素，特别是维他命C、B1和胡萝卜素的含量较一般干果都高栗子营养丰富，除富含淀粉外，含有单糖与双糖、胡罗卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质。中医认为，栗有补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效。被称为“肾之果”。据《食疗本草》载，“研，和蜜涂面，展皱”。瞧，还有美容作用呢！栗子中所含的不饱和脂肪酸，有抗动脉硬化等病的功效。但多食可滞气，致胸腹胀满，故一次不宜吃得太多。

1,【给孕妇加营养的零食】葡萄干：预防孕期贫血和浮肿；大枣：补气血；核桃：促进大脑发育；酸奶：调理肠胃；苹果：构成胎儿骨骼及牙齿；板栗：健脾养胃、补肾强筋；全麦面包：增加体内的膳食纤维。

2,板栗是我国重要的山区经济林之一,产量居世界第一位.

3,您看,这些梯田,都是这二年修建起来的,栽培的是红富士、乔娜金优质苹果,那些挖着鱼鳞坑的山坡,栽培的是县农科所提供的优质板栗树苗。

4,她有一头染成板栗色的头发，美丽而憔悴的脸。

5,小松鼠扭着身子，抱着板栗，走向了自己的小窝。

6,板栗是我国重要的山区经济林之一,产量居世界第一位.

7,板栗、核桃等中秋传统食物,不少村民背着篓筐忙着采购。

8,板栗疫病是世界性栗树病害之一.

9,板栗、甜玉米、陈皮和姜片,倒入足量清水没过食材,大火烧开后转小火慢炖1个半小时,喝的时候加盐调味即可。

10,炮竹声声春节到，我送领导苹果枣。香蕉板栗柚葡萄，甭嫌下级小气猫。祝你春节身体好，平安吉祥福星照。愿你甜蜜连年有，合家幸福财神报。