运动量

运动量

运动量（Amount of exercise）也称“运动负荷”，指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量，由完成练习的运动强度与持续时间，以及动作的准确性和运动项目特点等因素来决定运动量的大小。

从严格意义上讲，体育锻炼对人体产生的影响并不单纯取决于运动量，而是运动负荷（“运动量”只是一种通俗的叫法）。组成运动负荷的主要因素是；“量”和“强度”。

1,针对人们运动量的不定量性，提出了便携式活动计数器的设计方法。

2,毛幼林说道,运动量以无不适感为度,稍感不适应及时停止锻炼,过量反而会诱发心绞痛甚至心梗。

3,1976年6月,袁伟民出任中国女排教练,带领女排姑娘们率先落实“从严、从难、从实战出发、大运动量训练”的“三从一大”原则。

4,另外控制体重,要量出为入,有多大的运动量,在吃的方面应该有多少补充进来,达到一个平衡,所以平衡是非常重要的。

5,但不要运动过度，要慢慢地增加运动量。

6,科学家们利用这种振荡设备获得了最简单的运动量子态，该设备的长度只有一根头发宽。

7,寒潮来袭，冬天临近，建议你采取抗寒措施：减少运动量，吃饱喝足，然后关上门窗，裹上三层铺盖，上床呼呼大睡，一觉醒来，就是春天。祝你冬眠快乐！

8,白露节气夜冷白天热，秋季养生贵在和，抓住金秋好时节，动静和谐通经络，因此时人体的生理活动处于“收”的阶段，故运动养生时不要做运动量太大的项目，以防耗伤阴精与阳气。

9,因为早晨的运动量比较大,吃的也比较多,说比较多是好听的,说不好听的简直比诸还能吃,一个人消灭了十个包子、五根油条、三碗豆浆跟两盒牛奶才算吃饱。

10,虽然少吃多动是最好的减重方式,但因为自己是个为了下一顿而活的“爱吃鬼”,钱都花在美食上,所以没有办法少吃东西,只能以增加运动量的方式来减重。