踢腿

踢腿

踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。在武术训练中踢腿、蹬腿都当做热身基本功训练。也是练习劈叉的方法。柔韧训练的步骤。

1, 踢踢腿，弯弯腰，清早起来心情好；阳光照，清风绕，周末不用上班到；唤旧友，忆往事，情谊绵绵比天高。祝你周末烦恼抛，快快乐乐开怀笑！

2,62. 我光防着她踢腿,没注意自己右手的手指正好伸进一排车闸线中间,她这一捏闸,跟给我上夹棍似的,疼得我眼泪都出来了。

3, 弓步冲拳、弹踢腿、马步驾掌、转身劈掌,孩子们操练得很娴熟。

4, 冬天了，降温了，上下牙齿打架了，少张嘴少说话，防止寒风进入嘴；入冬了，天冷了，身体爱打颤了，多穿衣少臭美，伸伸胳膊踢踢腿，收到短信速速回。

5,53. 两个练习跆拳道的小孩子在一名大人注视下相互踢腿,彼此踢得很认真,却谁也踢不到谁。

6, 三八妇女节，莫把手儿闲，开开口，送一句祝福。动动手，发一个问候。弯弯腰，甩一个烦恼。踢踢腿，丢一身疲惫。祝你节日快乐，万事顺心！

7,大跨步、每步80厘米的大正步,头部仰起并且微微侧头,眼睛看向下,行军不需脚尖绷直,只踢腿不摆臂。

8,39. 向上踢腿的动作应起自你的胸部，然后像一条软鞭一样传递到双脚。

9, 挥一挥手，把阻难驱赶；击一击拳，把苦难打散；跺一跺脚，把艰难踩扁；踢一踢腿，把磨难踹翻；2012年，愿你承载2011未完的理想，继续向前，祝你2012年成功相伴，辉煌立现！

10, 每晚的印巴边界瓦嘎，制服整齐，互相怒视的量过士兵迈着康康舞一般的高踢腿，以三倍于康康舞速度跨步。