健胃

1,秋季润燥吃秋花：菊花疏散风热，清热养肝；桂花健胃化痰、生津；茉莉润燥美肤、舒缓神经、平缓咳嗽，可做茉莉花粥、茉莉花炒鸡蛋等。转给关心的人！

2,最近水果市场上大量上市的水果,如圣女果、芒果等,它们的酸味都能起到敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。

3,建议先服用健胃消食片或参苓白术胶囊两周,调理消化系统。

4,砂仁挥发油有芳香健胃作用,能促进胃液分泌,可排除消化道积气,故能行气消胀。

5,山姜、川朴、马莲、子苓、虎杖、石苇、落石藤……;利尿,健胃,活血……;用根,用茎,用叶……如今,导游们也能对景区中草药如数家珍了。

6,具有顺气、止咳、健胃、消暑、保养皮肤之功效.

7,野苋菜,藕和芋头,芋头富含淀粉,质地软滑,容易消化,有健胃作用,而且,芋头在秋天吃有很好的止泻作用,还能增强免疫力,秋藕降热,润燥止渴,清心。

8,【节日聚会，果蔬汁助你调理肠胃】1.甘蔗汁清热润肺，利尿通便；2.葡萄柚汁膳食纤维极多，促进肠胃蠕动；3.橙汁和木瓜汁很好地调整消化机能；4.苹果汁调理肠胃；5.香蕉汁天然抗生素,可抑制细菌繁殖，增加大肠里的乳酸杆菌；6.西红柿汁健胃消食。

9,大暑日，苦味食物最解暑：苦菜，凉血清热又解毒；苦瓜，滋肝明目兼解暑；苦笋，健胃消积促消毒；苦茶，提神降压和消暑。常吃苦中苦，清凉过大暑！

10,【夏日必备的防空调病汤】姜汤：温中散寒，发汗解表，可有效防治空调病。取生姜3～5片，用沸水沏开即可。如腹部不舒服，可加少量荷叶、藿香、薄荷。番茄汤：番茄有抑制细菌作用。空调族喝番茄汤可生津止渴、健胃消食，有效缓解消化不良、食欲不振。