劈叉

劈叉

将两腿较大的叉开且成一“字”，分为横劈叉和竖劈叉两种。

竖劈腿：腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。

横劈叉（Center Split）：腿左右分开成一字形，双手在体前撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格。

劈叉（Split）为柔韧性训练的高级阶段，是武术、舞蹈 、体操、瑜伽、形体训练等体育学习的基本功。

1,我讨厌了劈叉.你和我,亲爱的,会去演一出小剧目.

2,释永信不仅达摩杖练得好,软功也十分了得,即使到了四十来岁,左右劈叉也还十分到位。

3,之后我顺着目光看向我身后,只见老头很不文明的一个大劈叉,脱掉了鞋子正在扣脚丫子。

4,老人从吊杠上下来,脸不红气不喘,理了理衣服后又轻松地做起了劈叉,两条腿像一条直线紧贴在地上……

5, 我讨厌了劈叉.你和我,亲爱的,会去演一出小剧目.

6,13. 释永信不仅达摩杖练得好,软功也十分了得,即使到了四十来岁,左右劈叉也还十分到位。

7,劈叉、从两层高台下跳等绝活将不会表演。

8, 你将发现,这是达到"过劈叉"极限的最快途径.

9,表演时最为活跃,“欠欠地”见谁逗谁,可别小觑他,开道、打场子、表演小翻、劈叉、就地十八滚可谓样样见真功夫,是位能挑起波澜的重要角色。

10,打场子、表演小翻、劈叉、就地十八滚可谓样样见真功夫,是位能挑起波澜的重要角色。