坚果

坚果 （干果类果实）

坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

根据权威机构研究得出：每周食用两次以上坚果能够降低人们患致命心脏病的风险，这是美国医生健康研究项目的两万名男性医生消费坚果的特点进行调查后的准确结果。

坚果 （汉语词语）

坚果，干果的一种。果皮坚硬，果实里只有一个种子，如栗子、橡子等。

1,虽然坚果含有高脂肪热量，但它所含的脂肪是对心脏有好处的。

2,森斯伯瑞牌花生豆的袋子上写着：警告：内含坚果。

3,不含牛奶、鸡蛋、鱼类、贝类、花生、坚果、小麦等易过敏成分.

4,当杰克逊先生拔起蜂巢时，她把自己关在储藏坚果的地窟里。他看来不认为螫刺是个障碍。

5,种子坚果状,卵圆形或长圆形,顶端凸尖,生于杯状肉质的假种皮中.

6,夏日疲惫来扰，防困美食当道，多吃含钾食物，苦瓜橘子香蕉，适当吃些坚果，花生杏仁核桃，生姜解毒提神，制成蜜饯味好，温馨关怀送上，快乐安康随行！

7,母亲们赞助烘制饼干和坚果巧克力蛋糕,做爆米花和冰糖苹果.

8,装饰漂亮的果盘端上了各种美味的坚果，有腰果、甜瓜子等等，和亲戚朋友边吃边聊闲聊。

9,面包师傅主要用这种坚果种子调味增加纤维素和加味。

10,【秋季养生七种最佳食物】①第一水果：梨。每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。②第一坚果：花生。可以润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。③第一粥：百合粥。④第一补：山药。⑤第一饮：黄酒。⑥第一肉：墨鱼。⑦第一菜：莲藕。愿你健康！