营养素
yíng yăng sù
营养素的意思
词语解释
◎提供机体生长发育、维护健康和劳动所需能量的各种饮食所含的营养成分。主要包括糖类、油脂、蛋白质、维生素、矿物质、粗纤维和水等。
1, 富含该营养素的天然食物有萝卜、洋葱、甘蓝、水芹.
2, 鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等含有“防晒营养素”，经常食用可以很好的保护肌肤。
3, 土豆可吃，但不过油，马铃薯虽然属于淀粉类主食，但其富含重要营养素与维他命C，因此可以选一餐当成副食来吃。不过尽量吃整颗烹调的方式。
4,原汁、原味,能在很大程度上保存菜的各种营养素。
5, 专家提醒：会产生“虚热卡”的现象，影响正餐营养素的摄入。
6,结果表明:单个菜肴无法满足膳食营养平衡需要,优化组合后的菜谱,三大营养素供给趋于平衡.
7,鸡蛋等蛋白质丰富的食品中富含胆碱。胆碱是人体必需的营养素，因为它参与细胞膜的形成和神经递质乙酰胆碱的合成，而这些会影响记忆。
8, 这些食物也含有人体所需其它营养素、维生素、重要油脂和酵素。
9, 这将包括改善营养食品和微量营养素补充品的获得，在许多地方还包括预防感染。
10, 【夏日养生，10个“最佳”】最佳调味品：食醋。最佳蔬菜：苦味菜。最佳汤肴：番茄汤。最佳肉食：鸭肉。最佳饮料：热茶。最佳营养素：维生素E。最佳运动：游泳。最佳服色：红色。最佳保健措施：定时起睡。
营养素的字义分解
营
拼音 yíng 部首 艸 总笔画 11营 [ yíng ] 1. 军队驻扎的地方，借指按编制集体生活的地方。 如 营地。营房。营垒。军营。野营。阵营。步步为营（军队前进一步就设一道营垒，喻行动谨慎，防备极严）。 2. 军队的编制单位，连的上一级。 3. 筹划，管理，建设。 如 营业。营作。营田。营造。经营。国营。私营。 4. 谋求。 如 营求。营生。营救。营养。钻营。 5. 姓。 [更多解释]
养
拼音 yǎng 部首 八 总笔画 9养 [ yǎng ] 1. 抚育，供给生活品。 如 养育。赡养。抚养。养家。 2. 饲养动物，培植花草。 如 养花。养殖。 3. 生育，生小孩儿。 4. 抚养的（非亲生的）。 如 养子。养父。养母。 5. 教育，训练。 如 培养。教养。 6. 使身心得到滋补和休息。 如 养病。养心。养性。休养。营养。养精蓄锐。 7. 保护修补。 如 养路。 [更多解释]
素
拼音 sù 部首 糸 总笔画 10素 [ sù ] 1. 本色，白色。 如 素服。素丝。 2. 颜色单纯，不艳丽。 如 素净。素淡。素妆。素雅。素描。 3. 洁白的绢。 如 尺素（用绸子写的信）。 4. 本来的，质朴、不加修饰的。 如 素质。素养。素性。素友（真诚淳朴的朋友）。 5. 物的基本成分。 如 色素。毒素。维生素。 6. 向来。 如 素来。素常。素志。平素。 7. 白，不付代价。 如 素餐。 8. 非肉类的食品，与“荤”相对。 如 素食。素席。素油。 [更多解释]
