1.由于喷射混凝土和二次衬砌在拌和料、外加速凝剂的称量、拌匀以及水灰比的配比、在喷射作业及洒水养护上都存在着很大的随机性，其强度的差异也较大。

2.鲜奶油打发后与马士卡彭乳酪和绿茶粉拌匀成奶油糊。

3.用漏勺将它们捞出和少许黄油拌匀.

4.鹌鹑蛋5个、枸杞5克、冰糖。做法：水煮枸杞5分钟；加酒酿；水开加冰糖适量；加拌匀蛋液即可。

5.鸡蛋、麦片、夏威夷果仁和发粉混和拌匀，最后放入朱古力碎。

6.露丝玛莉香草同放碗内，拌匀作馅料.

7.枸杞酿蛋，祛斑美肤。料：酒酿200克、鹌鹑蛋5个、枸杞5克、冰糖。做法：水煮枸杞5分钟；加酒酿；水开加冰糖适量；加拌匀蛋液即可。

8.基围虾冲洗乾净,加调味料拌匀.

9.油榄角冲洗乾净切碎;与蒜蓉加滚油拌匀,再与排骨捞匀.

10.将鲜奶油“打发”后加入香蕉油拌匀成奶油馅,香蕉去皮后抹上柠檬汁。

11.取适量的新鲜猪血,佐以调料,用鲜汤拌匀后,用手将血饼攥碎灌于洗净的猪肠内,煮至嫩老适度,即成血肠。

12. 取适量的新鲜猪血,佐以调料,用鲜汤拌匀后,用手将血饼攥碎灌于洗净的猪肠内,煮至嫩老适度,即成血肠。

13.将洗净沥乾的猪肉剁碎并加入调味料腌好,再加入冬菇粒及蒜蓉拌匀.

14.鱼身去骨后拆下肉,切成鱼球，用腌料拌匀.

15. 将所有调味料拌匀,然后下1汤匙滚油爆香,搅拌,待用.

16.在搅拌盆中拌匀蛋黄、盐、牛奶、食油、香草精和细砂糖，拌入面粉和可可粉，搅拌均匀备用。

17.用一个大碗，将鸡蛋和蛋黄及糖用打蛋器手工打碎，不要用电动的打蛋机。只需打碎拌匀而不需要打发。

18. 腌料先拌匀，才将虾仁泡浸其中，然后放冰箱冷藏10分钟。

19.四杯爱，三杯忠诚，两杯温柔，一杯宽恕，再加一调羹希望，五桶欢笑，十分信心，撒上阳光，调节器拌匀，每天服用。

20.用一个大碗，将鸡蛋和蛋黄及糖用打蛋器手工打碎，不要用电动的打蛋机。只需打碎拌匀而不需要打发。

21. 加入三文鱼碎和红洋?碎,慢慢拌匀.

22.银耳茶：将银耳20g洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶5g泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。

23. 银耳茶：将银耳20g洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶5g泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。

24.青柠汁等拌匀备用.

25. 油榄角冲洗乾净切碎;与蒜蓉加滚油拌匀,再与排骨捞匀.

26.将消化饼放在密封袋内用擀面仗碾碎成粉末状,黄油融化后和饼干粉末拌匀,倒入模具中,用杯子或汤勺压实,蛋糕模具外包上一层锡纸,放一旁备用。

27.取出焗好的猪颈肉切件，把汁料材料拌匀即可伴食。

28.将黑糯米与腩排料拌匀，隔水蒸15至20分钟至肉全熟及黑糯米软腍，即可食用。

29.混合鱼露，黄糖、柠檬汁、辣椒酱、一半的干葱，将混合物放碗中，拌匀。

30.将全部食材放在大盆中,加五匙香油,三匙酱油,黑芝麻和少许白胡椒,温柔的拌匀。

31.加入融化了的白油，海苔，拌匀成蛋糕糊。

32.用漏勺将它们捞出和少许黄油拌匀.

33.料,有蒜泥、韭菜段、生姜末及其他调味料放在一起拌匀.

34.把猪肉末,酱油和盐一起放在一个碗里,拌匀.

35.取一个大搅拌盆，将砂糖和油搅打混合。加入鸡蛋和糖浆打至匀滑。加入粉类拌匀然后加入糖渍姜肉。

36. 无盐牛油放回软身，充分打起至松发变白，加士多啤梨牛奶蛋浆进牛油中拌匀即成。

37. 把猪肉末,酱油和盐一起放在一个碗里,拌匀.

38. 虾仁吸干水分,加料酒拌匀略腌,再加淀粉抓匀备用。

39. 基围虾冲洗乾净,加调味料拌匀.

40.以原身玻璃盘子上菜或转放碟上，轻轻拌匀。伴以青瓜和乳酪沙律进食。

41.鸡蛋与盐拂匀,加入凉瓜片拌匀.

42.回到家后,母亲仔细地拣去里边的尘芥,用清水淘洗干净,晾到八成干,然后拌上白面,等拌匀之后,再放到锅笼里蒸上约一刻钟的时间。

43.将丝瓜去皮,切成厚片;豆腐切块;猪瘦肉切成薄片,加精盐、糖、芡粉拌匀。

44.面粉和吉士粉混合搅滑，倒入鲜奶混合物中，拌匀煮至浓稠糊状，倒出放凉备用。

45.将所有调味料拌匀,然后下1汤匙滚油爆香,搅拌，待用.

46.加入孜然粉，食盐，胡椒粉和泡打粉拌匀，静置30分钟。

47.面粉过筛后加入泡打粉和小苏打完全拌匀备用。

48.将水煮蛋刨成小片，与其它原料一起拌匀，加黑胡椒调味，即可。

49.鲜奶油打发后与马士卡彭乳酪和绿茶粉拌匀成奶油糊。

50. 放入电饭锅中煮熟,开关跳起后,再焖20分钟,最后洒上巴西里粉,用饭匙轻轻拌匀即可。