1.养生之道先养心，凡事莫要太较真，乐观心态保健康，养生之本在饮食，大鱼大肉要少吃，五谷杂粮利身体，养生之根是习性，不良嗜好要去除，坚持锻炼定安康！

2.继续围绕发展优质杂粮、草食畜、干鲜果、蔬菜四大特色产业,推进农业产业化经营,带动农村产业结构调整。

3.红红辣粥吉祥照，五谷杂粮来汇报。快乐大豆张嘴笑，喜乐红豆唧唧叫。搅一勺鲜香味飘，吃一碗病魔全逃。身体康鬼魅勿扰，腊八粥益身都晓。腊八节吉祥！

4.少盐少糖多蔬鲜，香烟烈酒不沾染。大餐宴会少去参，少荤多素粗杂粮。高脂零食少不餐，运动锻炼身体康。全国高血压日，愿你一生血压稳定好身体！

5.预防肝病要注意，街边小吃应少吃，不吸烟来少喝酒，餐具不要混着用，注意卫生防肝病，五谷杂粮都要吃，营养全面养护肝，世界肝炎日，保护小心肝！

6.炼体的实质就是通过对五谷杂粮或者各种肉食乃至天材地宝的食用,汲取身体需要的养分,滋养壮大己身的精气神,以此为基础打熬筋骨皮膜腑脏神髓。

7.春临春困即睡觉，睡前泡脚缓疲劳。足底按摩活血脉，按摩鼻翼不感冒。山珍海味高压煲，葱姜大蒜宜凉调。杂粮煮粥放蜜枣，天天都吃猕猴桃。春季养生，美容可以睡出来，健康可以吃出来。

8.三头龙兽不吃那些杂粮的,它吃的是鱿鱼,而且只吃赫兰湖里的中石鱿、埃索鱿、加德士鱿,还有BP鱿,其它生灵半口不尝,连八爪鱼都不吃。

9.鸟吃虫，马吃草，人常食素健康好。少吃荤，病不找，五谷杂粮最是好。营养均，常微笑，保持快乐心不老。国际素食日，愿你管住嘴，食不挑，素食生活无烦恼。

10.据了解,新的粮油市场分为粮油批发交易区、速冻商品交易区、杂粮南北货交易区、成品粮仓储区和农副产品拓展交易区等。

11.冰天雪地气温降，大寒时节到身旁。寒潮侵袭须提防，保暖防寒记心房。温补锻炼两不忘，五谷杂粮最健康。顺应天时精神养，一生无忧健如钢。大寒快乐呦！

12.作为八宝粥常用食材之一,薏仁米这个食药两用的小杂粮有着健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿等多种功能。

13.玉米面、黄豆面、高粱面,小米、红枣、燕麦,玉米糁、五豆面、枸杞粥……来自大山深处的小杂粮通过加工、分装,达到了100余种。

14.都知盘中餐，粒粒皆辛苦。五谷稻黍稷麦菽，杂粮更多不胜数。世界粮食日，我不辞辛苦，把真诚的祝福裹进每一粒粮食，愿你常食五谷，尽享幸福。

15.其中熬粥的方式值得推荐,将红豆、绿豆等豆子和高粱米、薏米、燕麦、小米、黑米、大黄米、大麦米、荞麦米等杂粮混在一起煮,既简单又好吃。

16.很多人听了看了养生节目,结果泡了两天红枣枸杞茶,炖了三天当归乌鸡汤,熬了一个星期的杂粮粥,激情就过去了。

17.当年,单位经营亏损,他毅然带着借来的1000元钱、200条麻袋和一杆秤靠诚信收购杂粮,如今,马金来闯出了一片天地,产品行销海内外。

18.早餐喝一大碗稠粥(里面放了五谷杂粮以及核桃、花生等各种干果),吃2个茶叶蛋,相对于一天的饮食来说,早餐吃得。

19.现磨现煮五谷杂粮奶茶：中国第一家改良营养奶茶代餐品隆重推出。

20.夏至到，炎热来，食清淡，油腻戒；甘厚味，要远离，杂粮谷，多多食，热性食，少去尝；冷瓜果，适可止，过食者，伤脾胃；君谨记，力行之，炎夏日，快乐安康来伴随。

21.从字面上理解,“辟谷”又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”,即不食五谷杂粮。

22.422世界地球日，吃五谷杂粮，穿天然布衣，住节能住宅，行无车之旅，用厉行节俭。别向大自然索取太多，让我们怀着敬畏感恩之心，向地球贺寿。

23.据老人回忆,当时工人们住的是不蔽风雨的草棚,吃的也几乎全是杂粮,更别说吃什么小菜和肉食了。

24.可别以为乡下人都是孤陋寡闻，谈到五谷杂粮，他们可见多识广得狠。

25.传统的“小攀”是用上上屋、鸡蛋、杂粮、水果浆等为选料,用特殊工艺上上屋而成,不加任何添加剂,营养丰富、酥松可口,是一种难得的特色休闲小吃。

26.书上说他们斗志昂扬思想深刻才高八斗外加高风亮节，令人五体投地赞不绝口……大家夸着夸着夸出了光圈，死活让这些逝者飘在天上一点不接地气，忘了曾经还是个吃五谷杂粮有七情六欲要争风吃醋想拈花惹草会为房子票子和饮食男女那点事而苦恼的凡人——万万没想到——有朝一日被有心人从故纸堆里扒拉出来八一八八卦，这是后话。李舒

27.春季养生，平衡膳食；粗细搭配，荤素皆宜；调理肠胃，果蔬不离；多喝牛奶，肉类少些；适量饮水，排遣病疾；五谷杂粮，康健身体；饮食多样，不无裨益！

28.民俗民风腊八节，文化传承最热烈。各种杂粮一锅熬，撒上一把辣椒叶。红汁辣粥暖身体，全身冒汗寒气离。不惧严寒傲风雪，浑身是劲无病疾。愿腊八节吉祥！

29.从字面上理解,“辟谷”又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”,即不食五谷杂粮。

30.【五谷杂粮功效】小米益肾安神健胃；荞麦开胃宽肠、清热解毒；糙米帮助消化；芡实补脾益肾、镇痛止泻；黄豆健脾润燥；黑豆明目补肾养血。祝健康！

31.对呀,对呀,吃五谷杂粮难免产生秽气,神仙不都是餐风饮露,这样修炼出来的仙力神力法力之类的才纯粹不是。

32.夏日炎热，教你防暑：一肩明月，两袖清风，三餐清淡，四大皆空，五谷杂粮，六根清净，七星高照，八面来风，九霄云外，十分凉快！

33.一日不见心慌慌，两眼无神暗无光，三餐无味饭不香，四肢无力遍身伤，五谷杂粮难入肠，六神无主惟念想，七上八下心彷徨，九曲心思难回肠，十分想念好姑娘。宝贝，我爱你！

34.不足部分,可以种杂粮、捞鱼虾、饲鸡豕,或出卖一部分劳动力,勉强维持生活,于艰难竭蹶之中,存聊以卒岁之想。

35.风呼呼，雪皑皑，熬煮辣粥驱风害。五谷豆，粗杂粮，一锅炖煮火红汤。你一勺，他一碗，暖胃防冻不怕寒。事业兴，身体康，病魔不欺正气然。愿你腊节快乐！别忘记吃辣汁粥！

36.六人每人两个蒸饼,刘民有吃起来和后世的馒头差不多,四个小孩倒吃得津津有味,价格比昨日的杂粮烙饼贵得多,一个五文钱。

37.风呼呼，雪皑皑，熬煮辣粥驱风害。五谷豆，粗杂粮，一锅炖煮火红汤。你一勺，他一碗，暖胃防冻不怕寒。事业兴，身体康，病魔不欺正气然。愿你腊节快乐！别忘记吃辣汁粥！

38.夏天的太阳炽热的像火一样烘烤着大地，然而，这是一切生命的源泉，它使一切生命获得了能量。花草树木吮吸着雨露，承受着阳光，蓬勃向上，五谷杂粮无不努力进取。

39.说到杂粮,不妨尝尝中华老字号品牌六味斋生产的有机类产品,包括荞麦米、燕麦片、黑玉米、五谷豆浆包等等。

40.同时,大力发展富民产业,因地制宜培育中医药、马铃薯、草食畜牧、蔬菜、小杂粮等产业,并派出3800多名科技人才下乡助农解决技术难题。

41.爱护心脏很重要，养成作息好习惯，心脏健康气色佳，五谷杂粮多果蔬，清淡饮食保安康，烦恼之事丢一边，乐观心态伴幸福，世界心脏日，保护心脏，愿你健康相伴，快乐不断！

42.腊八节到要喝粥，五谷杂粮情谊稠。送你一碗平安粥，身体健康无忧愁；送你一碗如意粥，万事顺利如水流；送你一碗幸福粥，合家团聚乐悠悠。祝腊八节快乐！

43.杂粮系列主要有：黄大豆、黑大豆、红小豆、绿豆、蚕豆等。

44.夏天的太阳炽热的像火一样烘烤着大地，然而，这是一切生命的源泉，它使一切生命获得了能量。花草树木吮吸着雨露，承受着阳光，蓬勃向上，五谷杂粮无不努力进取。

45.大自然的风刀霜剑,田野里的五谷杂粮,社会上的爱爱仇仇,农民们朴实勤劳的优点和狭隘守旧的缺点,以及书报广播中的假大空话,都对大哥起到了“脱胎换骨”。

46.在欢迎的人群当中,作为抗战老兵的后人,冯威送上小米、杂粮等山西特产,以示敬意。

47.离开时,牧民留下了六头绵羊,一对成羊,两对小羊;一匹驮物的孕马,一顶毡包;一套简单的生活用具;五十斤杂粮(高粱、荞麦、谷粟、青稞)。

48.豆浆机除了可以打豆浆,健康达人们更是自创了不少营养套餐,比如用杂粮打成糊糊,直接喝下肚。

49.口味清淡少油盐，自觉远离酒和烟，勤动腿脚控肚腩，充足休息好睡眠，五谷杂粮加果蔬，坚持生活好习惯。世界保健日，心情好一点，健康多一点！

50.玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品,其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B菸硷酸等成分,且有刺激肠胃蠕动之功能。