1.坐久了,可以蹲蹲马步,双脚同肩宽站立,屈膝成马步姿势,尽量多蹲一会;肩背觉得不舒服,可以耸耸肩,但动作要慢,让颈肩部肌肉有酸胀感。

2.（16）钟爷只得下马步行,一行人攀藤附葛,走了半日。

3.马步芳将来都是猛将,连工农红军都吃了他们大亏,刘先俊将来要在西北壮大势力,现在不提前下手,等他们羽翼已成,却不知要费多大周折。

4.（36）也曾尝试着大冬天的清晨跑到天台,挺着身躯扎着马步,迎接日出,然后试图吸取红日东升刹那间的东来紫气,再然后……就没有然后了……

5.内志主力也就3万有马刀没马枪的古典骑兵,而且,他们的战斗力不咋的,如果让马步芳的马家军来,绝对完爆他们。

6.（61）为了证明自己所言不虚,李作文来到一片空地上,半扎马步,鼓起腮帮,喉结动了几下,“喔喔喔——”一阵响亮的鸡啼声响起。

7.（28）在绕完膝盖之后,顺势将双腿略微分开,然后双手依然扶在膝盖上,试着“蹲马步”,大腿要与地面平行,然后站起来,如此往复6次。

8.（92）王许以裂土封王,兼程前进,四月二十五日,至山海,贼亲领马步二十余万,执明太子诸王及三桂之父骧于阵前,胁三桂降,三桂不降。

9.知道每天早起跑步,蹲马步,举剑,劈刀,在跑步要持续到什么时候,他是多么的向往那些个鸟儿,可以在天空自由的翱翔。

10.跃步劈掌,马步架冲拳,提膝亮掌……

11.侍卫马步都虞候景延广议,以国家多难,宜立长君,乃奉广晋尹齐王重贵为嗣。

12.耿仲明带领九千马步军为中路,耿仲明的左翼总兵是徐得功,鸟铳兵五千;右翼总兵是连得成,骑炮兵五千。

13.（44）张宗昌,孙殿英,石友三,马仲英,马步芳,盛世才。

14.（37）伍轩经过刚才的劈挂掌早就算到这下打不中叶尘,在被躲开的同时以右脚为中心身子一转侧对叶尘,扎下马步,利用下蹲之力击出右肘!目标正是叶尘的腹部。

15.尔国王发电告急,我中朝爱恤属国,不忍坐视不救,奉谕钦差北洋大臣李奏派本统领率带马步枪炮大队前来助剿。

16.（71）尔国王发电告急,我中朝爱恤属国,不忍坐视不救,奉谕钦差北洋大臣李奏派本统领率带马步枪炮大队前来助剿.com。

17.（15）本来走马步行龙拳的夫子暗藏杀机,蛇游枪杀,本来化蛇游大枪刺的夫子龙马奔腾,马踏飞燕,龙战于野。

18.马步芳是马麟的大儿子,自幼聪明好学,毕……

19.（87）说着她就一下扑在我的怀里了,让我猝不及防,要不是我身子结实,马步扎得稳实,肯定会被她撞倒。

20.（29）而看着惨呼的黄毛青年,杨羽回忆起罗汉拳里面的一招仙掌推云,不觉身体微微弯曲成马步状,右爪迅速变掌出击,掌风骤起,只听一声惨叫,黄毛青年倒飞了出去。

21.重耳一行人弃马步行至蒲津渡,再到河南省灵宝县北,转而沿黄河西岸北上至白狄,终于逃出了晋国的危险境地。

22.自马麒出任西宁镇总兵,马步芳就来到刘先俊这里,一半算锻炼一半也算人质。

23.目下拨三千马步军,命臧霸为先锋,星夜前去,不可稽迟。

24.在绕完膝盖之后,顺势将双腿略微分开,然后双手依然扶在膝盖上,试着“蹲马步”,大腿要与地面平行,然后站起来,如此往复6次。

25.当陈立飘忽身影再次站定时,人已经马步蹲好,法杖端于身前,姿势标准,下盘稳健,胸腹挺拔,前后左右开阔通达,前可进,后可退,左右行动皆便利。

26.韩教练用法语喊出口令,大家做出望月平衡、马步横打、弓步推掌、转身劈掌等动作,一招一式,有板有眼。

27.（81）道县又逮了一个偷狗贼,在农贸市场蹲马步。

28.深夜12时许,侥幸逃出虎口的歌女巧巧将经历的情况告知汉口市保安警察总队,随后市警察局派分局巡官马步云带了警察前去侦察。

29.吃过明亏之后金贵放低了姿态,上阵不急于先出拳,扎个马步,让对手放马过来,躲过一套王*拳后,瞅准机会还一记冷拳,就把对手打翻在地,开和了。

30.华丽老者却是歪歪斜斜地随意扎了一个马步,不过姬龙峰看出他的真气却是十分充盈。

31.运气、起势,将全身精力凝聚于笔端,以石青铺底,大笔烘染着萦绕宫廷的祥云,造出神仙般的幻境。

32.只见老毛毛虫往场中一站,两腿分开,站成马步,然后运气下沉,却是坚如盘石。

33.弹踢腿、马步驾掌、转身劈掌,孩子们操练得很娴熟。

34.时黄城欲与丙合突攻斗六门,县丞方振声、守备马步衢、千总陈玉威或巷战或骂贼死,振声幕友沈志勇及子联辉均被戕。

35.弓步、马步交替,出拳、劈掌刚劲威猛。

36.还有就是一路军体拳,不过这路军体拳成乾练得不是很多,因为苗爹更多的只是让成乾扎马步练直拳。

37.额博当然也受到影响,他每天下学在德山先生武馆“蹲马步、练弹腿”,然后,跟上养鸟大玩家“三嘎拉”在街巷里牵狗、擎鹰、捕鸟、斗蛐蛐。

38.伍轩经过刚才的劈挂掌早就算到这下打不中叶尘,在被躲开的同时以右脚为中心身子一转侧对叶尘,扎下马步,利用下蹲之力击出右肘!目标正是叶尘的腹部。

39.（57）登时,林炎盘起的双腿立起,目光炽热的瞥着,照着它所浮现的文字,站稳着马步,然后一拳一拳的沉实击出。

40.性格有些内向的马步最终没能争得过风流潇洒的夏侯纯,于是愤而出走,来到了归元宗内。

41.蹲蹲马步上班不累,肩部肌肉。

42.体育课上，老师教我们蹲马步。

43.（47）项王被围乌江,乃令骑皆下马步行,持短兵接战,独籍所杀汉军数百人。

44.面对座厕,女性要在如此光滑且狭窄的马桶边沿扎稳马步,实在需要很高的技巧和胆量。

45.昨日,在北大国际文化节开幕结束后,几名学生在跳《江南style》的“马步舞”时,舞台坍塌。

46.周信听说罢,便教传令,马步军兵,都要相顾,休失队伍,齐心并力。

47.马步军都指挥使郭万超等先后出降。

48.考试内容主要是马步弓箭和策试。

49.（76）叔坚白柳后,使太子舍人河内司马申,以太子命召右卫将军萧摩诃入见受敕,帅马步数百趣东府,屯城西门。

50.马步横打、弓步推掌、转身劈掌等动作,一招一式,有板有眼。