1. AnnWalker医生指点迷津：经期前周暴躁的心情和水肿困扰着很多女人，实际上在这段时间多摄入镁元素就能有效缓解这些症状。

2. 如今我用越来越多的时间来耻笑自己曾经的悲壮与悲伤，用越来越少的时间来审视他人。这些差不多都是坐在马桶上完成的，思维的过程恰如排泄，摄入了一些，又排出了一些——我开始意识到活着并无真正的快乐可言，而死去也并不意味着值得悲伤。阿丁 

3. 外三宝不漏,内三宝自合,始得天人感应,先天一气自然摄入身中。

4. 在你的食谱中增加赖氨酸和减少精氨酸的摄入数量。

5. 当我们进行饥饿节食来减少我们的卡路里的摄入时，我们不仅破坏肌肉组织，实际上还减小了我们的新陈代谢率。

6. 【谁知盘中餐，样样可御寒】肉类：以羊肉、牛肉的御寒效果较好。富含蛋白质、碳水化合物及高脂肪，益肾壮阳、补气活血。含碘食物：海带、紫菜、菠菜、玉米等，可促进人体甲状腺激素分泌。含铁高的食物：怕冷人群可以有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。

7. 澳大利亚的学者发现每天摄入柑橘类的水果能将患口腔癌，喉癌和胃癌的风险降低一半。

8. 其次的做法是摄入低热量食物，有人认为：“如果我少吃些，我就可以减轻体重。”。

9. 结论随着碘摄入量的增加亚临床甲减的患病率增加，但无明显性别差异。

10. 你可在你正常的多种维生素摄生法中加入维生素D的补充摄入.

11. 多吃含纤维的食品，避开饱和脂肪，把每日的钠摄入量控制在2,300毫克以下。

12.71. 所有摄入的盐份都在一天之内随着尿液排出了，因此这个方法是鉴定盐摄入最准确的方法。

13.44. 现在我要做的就是摄入更少量的黄油，每天下午散步20分钟，即使是这样，每周我仍然能够减掉一镑多。

14.64. 容许量是指供人体摄入的产品中的最高残余物限量。

15. 我这是化悲痛为力量,力量从哪里来?还不是来自每天摄入的卡路里么?

16.140. 盐分的过量摄入会导致心脏疾病和中风，食品标准局建议成*每天的盐摄入量不多于6克。

17. 你能采取的最好方法是限制你的酒精摄入量或者压根滴酒不沾。

18.176. 耳边是莱克院长念诵经典的声音,谦卑拜倒的徐平能够感受到,丝丝缕缕的光辉自那熹微的晨光中剥离出来,然后吸摄入自己的眉心下的识海之中。

19.94. 过敏原不像人体不耐性食物那样，摄入后需要一段时间才出现过敏，它会立刻出现过敏症状。

20.138. 英国皇家学会学报B类杂志“生物科学”发表了一篇研究报道，表明了在怀孕期间能量摄入量与男性婴儿的形成有关系。

21. 这项研究声称，素食者会生女孩，而饮食中摄入钙和镁的人会生男孩。

22. 在70年代，曾试图把这种水果商业化，把其当利于减肥的商品来销售，因为神秘果可以把任何膳食变甜，却不增加热量的摄入。

23. 儿童需要摄入足量能量和蛋白质，而全脂牛奶正好能满足这一需求。

24. 当时，黄油就是主食，是钙物质主要的摄入渠道，烤焙时也需要黄油，麦淇淋或者猪油。

25. 避免喝咖啡，茶和摄入制酸剂，因为它们降低铁的吸收。

26. 关于盐我们谈论了很多，要记住，医生建议人们在日常饮食中限制盐份的摄入。

27.8. 维生素D有助于强健骨骼和肌肉，维生素D摄入不足可能引起诸如软骨病和骨质疏松症等疾病。

28.172. 如果幼儿不能摄入适量的奶制品时,就要通过蒸蛋羹等途径补充优质的蛋白质和钙质。

29.鱼肉、肉排要搭配颜色新鲜的蔬菜,并且注意不要过量摄入糖份.

30.49. 英国埃克塞特大学和牛津大学联合开展的一项最新研究首次证明，孩子的性别与母亲的饮食有关，在受孕期间摄入高能量食物的女性生男孩的可能性更大。

31. 西班牙研究组通过研究得出结论，“有科学根据的严密的证据”证明，摄入适量的酒可以帮助女性预防轻度炎症，从而有助保持心脏健康。

32. 举例来说，如果你的药物中还有金属锂，那就一定要注意您在日常生活中的钠的摄入量；如果您在服用精神药物期间，同时饮酒，那么精神药品会变得很危险。

33.154. 仍然需要雕刻的副翼,摄入量和长须鲸的基础.

34. 如果你开始是觥筹交错的频频用白酒干杯，然后再换成啤酒浅酌低饮，你就减慢了你酒精的摄入。

35. 把你一星期的热卡摄入量记录下来.

36. 亚硫酸盐是一种用途广泛的食品添加剂,若摄入过多则对人体的健康产生损害.

37. 为了弥补的铜缺乏，摄入胡萝卜汁，莴苣，辣椒和苜蓿。

38. 目的对遵义市市售的几种常用食物、饮用水和牙膏进行氟含量测定，以估计该市儿童和成*的主要氟摄入量。

39. 然而，研究显示低脂或脱脂牛奶的摄入会增加患局部肿瘤或良性肿瘤的风险，而全脂牛奶则降低了这种可能性。

40.139. 我不能通过我们的研究来回答这个问题，因为人类酒精摄入研究仅用伏特加，但体外研究我们用纯酒精。

41. 饮食中摄入过多的糖、加工类饱和脂肪、奶制品、谷物、精肉。

42.135. 一些明显的优势是你可以避免摄入大量的糖份，而着对于你的牙齿减少伤害，增加你牙齿的耐磨度。

43. 仍然需要雕刻的副翼,摄入量和长须鲸的基础.

44.118. 许多研究已经证明，大量摄入红肉以及经过加工处理的肉类会提高患结直肠癌的风险。

45. 总体上我们英国人没有摄入足够的膳食纤维。

46.88. 逐步来，这些东西会慢慢减少对训练的影响。但是，如果长期低量摄入卡路里，你的训练就会开始变得难熬。

47. 生活在发展中国家的儿童一旦被确诊患有麻疹，均应补充两剂维生素A，隔24小时摄入。

48.148. 方法将氟化钠注入家兔皮下,使其发生氟中毒,观察高剂量氟摄入对家兔黄韧带组织结构的影响.

49.66. 如果摄入过量,含铝的抗酸剂可以导致低磷血症,而低磷血症可以导致代谢性骨病.

50.肉类：以羊肉、牛肉的御寒效果较好。富含蛋白质、碳水化合物及高脂肪，益肾壮阳、补气活血。含碘食物：海带、紫菜、菠菜、玉米等，可促进人体甲状腺激素分泌。含铁高的食物：怕冷人群可以有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。