1.大寒大寒，防风御寒，添衣加帽，腰背保暖，睡前泡脚，改善睡眠，温补当道，羊肉大枣，山楂泡水，健脾消滞，山药熬粥，暖胃首选，生姜红糖，远离风寒，适量运动，慢跑登山。关怀送上。

2.熬粥是最方便的形式，可将小米和大米一起煮成粥;小米面煎饼、小米面馒头也是不错的选择。

3.夏季时令佳品：黑芝麻红豆粥。黑芝麻美容强身，红豆解毒利湿，夏天熬粥加些黑芝麻、红豆，在一天的紧张工作后喝上一碗，令你神清气爽。

4.【请转告胃不好的Ta】最养胃：面条；若熬粥，放少量苏打。小米粥就馒头，养胃。少食多餐。花生，可养胃。

5.大寒多吃酸，养生又减肥，柠檬蜂蜜水，美肤润肠宜，饭前吃番茄，贴心消脂肪，青苹果熬粥，补心益气方，早晚喝酸奶，调节肠菌群，山楂泡水喝，健胃助消化，关怀已送上，快乐安康伴！

6.杨福同随大夫去药店拿药回来，却见吴巧妹在灶间忙乎着熬粥，她腰细臀圆，就是站着不动，也自然诱人，有叫人喉头干得冒火的动人的曲线。

7.腊八节到火朝天，家家户户熬粥欢。八种宝物粥中放，健康生活人平安。好运总在身边伴，幸福美满福无边。祝腊八节快乐开颜！

8.立春养生忙，美食来护航，草莓第一果，补血是良方，鲜嫩油麦菜，去火保肝脏，芹菜和百合，润肺养颜强，山药熬粥妙，健脾养气血，木耳和海带，排毒瘦身棒，关怀已送上，快乐又安康！

9.初春风干天气燥，巧灭人体四把火：胃腹胀，绿豆熬粥降胃火，眼干涩，枸杞菊花除肝火；心烦躁，冰糖莲子消心火；咽喉干，猪肝猪肺清肺火。愿你健康！

10.用法用量将山楂、谷芽、麦芽、神曲、茯苓水煎30分钟,取汁1000ml,加粳米熬粥,用白糖调味。

11.广东人爱喝粥是出了名的，煲粥，也是十分精彩不但品种繁多，还十分讲究火候，而熬粥用的米和各种配料的搭配，更是落足心思。

12.其中熬粥的方式值得推荐，将红豆、绿豆等豆子和高粱米、薏米、燕麦、小米、黑米、大黄米、大麦米、荞麦米等杂粮混在一起煮，既简单又好吃。

13.米彩说着又喝一口粥，似乎很喜欢这粥，的确板爹熬粥的手艺堪称一绝，原本最平常的米粥，他却能熬出家的味道。

14.取带皮的全小麦熬粥，或去中药店买一些浮小麦熬水，每天早中晚服用。

15.福气到，吉瑞来，八味珍馐熬粥来；安顺府，康乐宅，幸福滋味任你采；贵阳天天头上照，腊八粥喝乐滔滔。1月22日，祝你腊八节快乐！

16.夏日养生有道，美食个个是宝，蒜泥搭配黄瓜，凉拌最佳吃饭，鲤鱼冬瓜煮汤，祛湿开胃良方，木耳清炒润肺，加入银耳更好，鸭肉莲藕同炖，味美滋补常食，红豆健脾补心，熬粥消暑高招，乌梅生津止渴，煲汤除烦安神，西瓜美肤奇效，生吃榨汁清火。温馨关怀送上，快乐安康围绕！

17.杨福同随大夫去药店拿药回来,却见吴巧妹在灶间忙乎着熬粥,她腰细臀圆,就是站着不动,也自然诱人,有叫人喉头干得冒火的动人的曲线。

18.绿豆熬粥能去火，清热解毒赛良药；蔬菜茄子是个宝，常吃可以抗衰老；香蕉甜甜入了肚，补补身体钾元素；鸭蛋圆圆经常吃，精力旺盛无烦恼！

19.初春风干天气燥，巧灭人体四把火：胃腹胀，绿豆熬粥降胃火，眼干涩，枸杞菊花除肝火；心烦躁，冰糖莲子消心火；咽喉干，猪肝猪肺清肺火。愿你健康！

20.冬季抗寒内调有道：粳米熬粥暖胃，赶走精神疲惫；陈皮泡水暖手，改善末梢循环；按摩脚部暖足，促进血液循环；生姜红枣煎茶，增强耐寒能力。愿你健康！

21.片片落叶舞晚秋，牵挂涌上心头。适时进补，健康无忧。山药配枸杞熬粥，延年益寿。藕能润燥补肺，小米补气血。黑木耳配银耳，滋阴补肾。多保重，朋友！

22.走路不稳、爱跌跟头、排便不畅，医生说吃稀饭孩子要少受些罪，老人就每天坚持熬粥。

23.立春美食护航，吃出红润脸色，莲藕健脾开胃，清炒营养独到，萝卜增强免疫，放入牛腩同煲，山楂消食化滞，放入乌梅熬粥，补气血玫瑰花，幽香四溢抑郁散。温馨关怀送上，愿你快乐安康。

24.黑豆、绿豆、白扁豆、四季豆、赤小豆、红饭豆、薏苡仁等，以上这些豆可与大米一起熬粥，或炖肉吃均可。

25.立春美食护航，吃出红润脸色，莲藕健脾开胃，清炒营养独到，萝卜增强免疫，放入牛腩同煲，山楂消食化滞，放入乌梅熬粥，补气血玫瑰花，幽香四溢抑郁散。温馨关怀送上，愿你快乐安康。

26.烈日冉冉高温不退，酷暑难捱天热遭罪，珍爱自己不要太累，真心送你解药一味，苦瓜熬粥菊花入杯，清新败火消除疲惫，多吃瓜果按时梦寐，少些焦虑蹈矩循规，早睡早起安心养肺，愉悦心情身体宝贵，开心一夏快乐陶醉！

27.福气到，吉瑞来，八味珍馐熬粥来；安顺府，康乐宅，幸福滋味任你采；贵阳天天头上照，腊八粥喝乐滔滔。1月11日，祝你腊八节快乐！

28.可取带皮的全小麦熬粥,或去中药店买一些浮小麦熬水,每天早中晚服用。

29.【6个养胃小贴士】最养胃的是面条；如果熬粥，少放点苏打进去；小米粥就馒头可以养胃；牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝牛奶能减轻症状；胃不好，要少食多餐。花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的佳品。转给身边胃不太好的亲吧~。

30.他热衷于吃粗粮，每周都要吃至少两次粗粮，包括玉米面、荞麦面、高粱、小米等，做法有贴饼子、蒸窝头、熬粥等。

31.这天早上，勿幕专意摘了两大碗枣，把夏虎叫过来说我知道个治贫血的偏方，用黑米、红豆、红枣熬粥喝，效果很好。

32.熬粥，煮饭，磨成小米面蒸着吃。

33.第二天,张玉芬在厨房里正熬粥,接了个电话将半熟的粥端下来就走了。

34.将红瓤地瓜用礤床儿打成丝儿，佐以豇豆熬粥，又香又甜，可好喝哩。

35.熬粥是最方便的形式,可将小米和大米一起煮成粥;小米面煎饼、小米面馒头也是不错的选择。

36.春季滋补正当时，几种蔬菜宜多吃；菠菜护眼抗衰老，每天五十克为好；荠菜清肝清热妙，煲汤营养吸收高；补肾益精属山药，熬粥滋补是良方。愿快乐安康！

37.福气到，吉瑞来，八味珍馐熬粥来；安顺府，康乐宅，幸福滋味任你采；贵阳天天头上照，腊八粥喝乐滔滔。

38.初春养生三要点，春捂养胃加护肝，莫要急着换春装，根据温度减衣衫，百合大枣来熬粥，补益脾胃效果好，养肝首要心情好，酒虽味美尽量少。愿你健康！

39.片片落叶舞晚秋，牵挂涌上心头。适时进补，健康无忧。山药配枸杞熬粥，延年益寿。藕能润燥补肺，小米补气血。黑木耳配银耳，滋阴补肾。多保重，朋友！

40.深秋进补食禽肉：鸡肉温中益气，当归枸杞炖汤；鹅肉补虚和胃，黄芪党参同煮；鸭肉利水消肿，粳米熬粥最佳；鸽肉祛风解毒，山药玉竹蒸食。愿你健康！

41.第二天，张玉芬在厨房里正熬粥，接了个电话将半熟的粥端下来就走了。

42.立春美食护航，吃出红润脸色，莲藕健脾开胃，清炒营养独到，萝卜增强免疫，放入牛腩同煲，山楂消食化滞，放入乌梅熬粥，补气血玫瑰花，幽香四溢抑郁散。温馨关怀送上，愿你快乐安康。

43.桃花红，李花白，鸟儿高飞惊蛰到，天气干，口舌噪，生梨煮水润肺妙，宜清淡，少油腻，羊肉火锅尽量少，少吃酸，增点甜，熬粥山药配大枣，情意浓，关怀送，快乐安康伴到老！

44.绿豆碧莹莹，黄豆金澄澄，祛暑利湿最适中；熬粥夏季最养生，清补结合味道浓；夏季再累也要注意身体，豆粥消暑化湿，益气滋阴，别忘记常喝噢！

45.冬季抗寒内调有道：粳米熬粥暖胃，赶走精神疲惫；陈皮泡水暖手，改善末梢循环；按摩脚部暖足，促进血液循环。愿你健康！

46.黑豆、绿豆、白扁豆、四季豆、赤小豆、红饭豆、薏苡仁等,以上这些豆可与大米一起熬粥,或炖肉吃均可。

47.可取带皮的全小麦熬粥,或去中药店买一些浮小麦熬水,每天早中晚服用。

48.桃花红，李花白，鸟儿高飞惊蛰到，天气干，口舌噪，生梨煮水润肺妙，宜清淡，少油腻，羊肉火锅尽量少，少吃酸，增点甜，熬粥山药配大枣，情意浓，关怀送，快乐安康伴到老！

49.隔案晴窗迎大寒，冻云淡日满平川。四时适应冲邪矣，五内意宜驱病焉。祭灶二三祈吉利，熬粥腊八养婵娟。逐尘置货春回景，万象新声送旧年。

50.【请转告胃不好的Ta】最养胃：面条；若熬粥，放少量苏打。小米粥就馒头，养胃。少食多餐。花生，可养胃。