1.目的：以古方资生汤为代表方加减，观察健脾胃、补营卫方法抗皮肤衰老的作用。

2.小寒送你“防寒三宝（保）”：一要规律进餐，确保脾胃舒适温暖；二要心态良好，确保舒心微笑；三要勤于锻炼，确保身心康健。小寒节气，祝福送上，祝身体健康，冬日温暖。

3.动动脚趾健脾胃方法：每天抽时间或闲暇时练习用二趾和三趾夹东西，站立时用脚趾练习抓地，均可起到健脾养胃的作用。

4.老年人饮食：宜吃糯米。老人脾胃虚寒，以吃糯米为佳，胜于粘米。糯米的营养成分比粘米高，且比粘米更易消化。老人宜常食“糯米鸡”、“珍珠鸡”、“咸肉粽”和糯米粥等食品。

5.秋季养生记心上：天凉要加衣，睡觉关门窗；腹部应盖被，莫把脾胃伤；开窗换空气，流行感冒防；酸味食物防秋燥，温补食物尝一尝。祝你开心身健康！

6.大暑节气到，路旁花枝俏。稻在田里笑，人在屋里跳。愿您天热不急躁，脾胃相协调，心静少烦恼，人生步步高！

7.初伏，多食醋，健康脾胃护，初伏，多休息，精神状态佳，初伏多食苦，肝脏不生火，初伏，多祝福，朋友常联系，亲爱的朋友，祝你初伏快乐，越活越有朝气。

8.返流性食管炎是因中焦脾胃升降功能失常，致胃、十二指肠内容物返流入食管而引起的食管炎症病变。

9.俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

10.风乍凉，情思长；传贴士，惦安康；水多喝，祛秋燥；温差大，感冒防；果蔬类，润肺肠；入脾胃，南瓜汤；虚火旺，远葱姜；缓压力，莫匆忙；寄关爱，愿无恙。

11.凉茶,凉而不寒,清热而不伤脾胃,没有肝肾毒性,四季皆宜。

12.记者通过58同城健康频道联系到高级中医药膳师常晶,她认为,用茯苓作为药膳食材,不但有利于脾胃健康,还能宁心安神。

13.脾胃一旦发生病变，不仅中州损伤，而且也会引起脏腑经络、四肢百骸各方面的疾患。

14.四季最热数炎夏，新陈代谢快激发，脾胃功能都低下，莲子健脾能湿化，清热解暑用菊花，补养肺肾百合花，多吃蔬菜和黄瓜，补充水分补充钾，。

15.单兆伟教授为国内著名的脾胃病专家，他师承有源，学验俱丰，医术精湛，选方用药严谨有度，特别是临床运用芸香科理气药具有自成一家的经验。

16.吃的简单点，身体会更棒，吃的平淡点，脾胃更爽，吃的清淡点，心肺更强，吃的绿色点，健康更美，吃的素食点，生活更有滋味，国际素食日，把握素食的美，享受平淡纯美。

17.冬季吃枣：清肝明目、润肺健脾、使面色红润、使皮肤少生暗疮、光洁白净。（红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能）。

18.清明节气生活小贴士：饮食以辛润食物为宜，滋润食物为辅，补气通气，如芹菜、葱、银耳、蜂蜜等；饮食忌食早产蔬菜，多食寒凉，对阳气少的脾胃有害无益；起居以早起为宜，多。

19.胆汁反流是胃病的一种类型,关键是脾胃功能差,幽门、喷门关闭不全,造成胆汁反流引起的胃病。

20.主治脾胃虚寒,腹痛吐泻,吐衄崩漏,阳虚失血。

21.春季养生有门道，分享给你请记牢；阳气升发重调养，菠菜韭菜多吃点；养护脾胃是关键，喝些红枣枸杞粥；郁闷生气易伤肝，发怒别超三分钟。愿快乐安康！

22.酷暑乍到，关爱宝宝。科学饮食，水不可少，鸡蛋牛奶天天吃，冰过的水果伤脾胃，少吃荔枝和羊肉，喝点藕粉保健康。愿宝贝身体棒棒！

23.烈日当空照，天干空气燥，多行阴凉道，防暑最重要，少饮冷食好，脾胃不需要，电扇适度调，小心寒气罩，水果必须要，水分能补到，运动适量少，平衡保持好。

24.不过,北京中医医院治未病中心传统医疗部主任李建同时提醒,金银花性味甘寒,不伤脾胃,可以把金银花配上菊花、金莲花泡水喝,还可以加入冰糖来调味。

25.立秋虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但总的趋势是平均气温逐渐下降，昼夜温差增大，天气会一天比一天凉爽。夏末初秋脾胃内虚，抵抗力下降，饮食以温热为主，少食寒凉。

26.秋风起，落叶黄，霜降时节菊花香。气温低，多锻炼，勤做运动病不见。多喝水，健脾胃，保重身体不受罪。心情好，气色强，祝您快乐永健康。

27.【冬季滋补食物】1.百合,百合活血、清肺润燥；2.银耳,银耳具有滋阴、润肺、养胃等作用；3.枸杞，冬季久服枸杞，可使人面色红润,须发黑亮,延缓衰老4.大枣，中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足失眠等症；5.红薯,红薯对防治便秘十分有效；6.山药，7.芝麻；8.莲子；9.藕；10.胡桃。

28.乙肝就是肝胆火窜犯于脾胃而见症.

29.【春天养生如何祛湿】初春既要做好保暖，也要注重祛湿健脾，将身体里的湿邪驱走，让脾胃顺利运转。专家建议，春天饮食中可加入茯苓、淮山、薏米等食材，有健脾养胃的功效。还可将切成薄片的党参用开水浸泡代茶饮，有益气补血、生津止渴、和胃健脾的功效。

30.春天万物开始自由的生长，但是你还有很多不能做的事：1生冷油腻不能吃，肝火会旺，伤脾胃；2不能赖床老不起，不利阳气升发，伤阳气；3冬天衣物不能脱得急，时寒时暖，伤身体；4不能动怒发脾气，伤人伤己伤情谊。

31.霜已降，勿忘添衣裳，保暖护体保健康。霜来临，勿忘养脾胃，调养生息储精神。霜已到，开心不可少，祝福话语喜眉梢。祝你霜降节快乐，没事找事偷着乐。

32.中医认为,脾胃消化食物,靠的是脾胃阳气,而冰冻寒凉最伤脾败胃,戕害阳气。

33.惊蛰春雷平地起，养生秘籍送给你，春捂莫早脱厚衣，下薄上厚护腿脚，运动宜缓不宜急，闲庭信步展身体，甘甜之物护脾胃，糯米红枣多摄取，舒畅心情别生气，闲时聊聊常聚聚。愿快乐安。

34.阿胶是高浓度的补血剂,脾胃功能不是很强大的人,吃了阿胶,饭就不想吃了。

35.冬季保养道，饮食有诀窍：第一补山药，滋补赛灵药；第一菜莲藕，煲汤润燥妙；第一果花生，煮食益脾胃；第一饮黄酒，配乌梅润肺。贴士送上，愿你安康！

36.足三里穴在膝盖外膝眼下四横指的地方,是足阳明胃经上的穴位,中医讲“脾主思”,“胃不和则卧不安”,按摩它可以调理脾胃,帮助睡眠。

37.人类的心灵，也许能和含有人类青年时期觉得不合脾胃的那种凄凉随苍的世界景物越来越调协。将来总有一天，整个的自然界里，只有山海原野那种幽淡无华的卓绝之处，才能和那些更有思想的人的心情绝对地和谐。这种时候即便还没真正来到，却也好像并不很远了。哈代 

38.【最受用的6种健康米】１.最滋补的是粳米有补脾胃、养五脏的功效；２.最助消化的是糙米，维生素B含量高；３.最补肾的是黑米，被称为“补血米“；４.最排毒的是糯米，对脾胃气虚、腹泻的人有益；５.最养颜的是薏米有利尿健脾、清热排毒的功效；６.最养胃的是小米，对脾胃虚弱有益。

39.【夏初养生“最佳”饮食】最佳蔬菜苦味菜，苦瓜芹菜健脾胃；西红柿汤最佳汤，补充水分护心脏；最佳肉食是鸭肉，味美性凉不上火；最佳调味品食醋，有助消化促食欲；最佳饮料是热茶，既解渴来又解乏；最佳运动是游泳，减肥健美两不误。

40.功效：益气，健脾，和胃，渗湿，保肺；适用于脾胃气虚夹湿之证，亦可治肺损虚劳诸证，为健脾补肺常用方剂。

41.夏季饮食要清淡，绿色蔬菜保平安；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；背暖肚暖足要暖，头和心肺要清凉。愿你健康！

42.冬去春来雨水节到，养生贴士向您问好，冷暖交替气温不定，注意“春捂”防止感冒，少食生冷辛辣油腻，多吃粗粮新鲜果蔬，汤和粥类清除火气，养护脾胃肝气顺畅，保健养生你要记牢，持之以恒健康没跑。

43.莫医生说,山药是一味平补脾胃的药食两用品,但新鲜山药黏液中的植物碱成分会导致过敏,直接敷在脸上,后果很严重。

44.【水果蒸熟了有奇效】苹果：蒸熟了的苹果具有止泻作用。梨：蒸熟了的梨清热润肺、止咳化痰。枣：蒸熟的枣比生枣更易消化。山楂：蒸熟的山楂不伤脾胃。柚子皮：和蜂蜜一起煮，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。想不到吧，快告诉你关心的人吧！

45.小腿肚内侧的足太阴脾经与脾胃经络相联,经常按捏这一部位的地机穴和漏谷穴,可以强健脾胃。

46.早春，养生“六不”贴心送你，不冷，积蓄“火力”捂好背部；不酸，菠菜山药养护脾胃；不静，加强锻炼增强免疫；不怒，疏肝理气乐观情绪。愿你健康！

47.【适合加热吃的水果】梨:煮一煮，润燥效果更赞；山楂煮粥:抗衰老，治痛经；大枣:蒸食更补益脾胃；苹果:果胶遇热，益处倍增。记得转给关心的人哦！

48.四个养生小秘招：平时多睡子午觉；没事多动脚趾养脾胃；腹部按揉养生一诀；经常冷热水交替洗手，可以练血管。

49.小暑炎热气温高，养生保健很重要。晚睡早起要做到，适当午休精神高。饮食清淡脾胃调，少喝冷饮健康绕。适度锻炼身体好，心情高兴乐逍遥。愿你小暑快乐。

50.【夏天吃西瓜的禁忌】糖尿病患者要少吃，易让血糖增高。肾功能不全者，易诱发急性心力衰竭。感冒初期，会使感冒病情加重或病程延长。口腔溃疡病人。产妇，吃多西瓜会因过寒而损脾胃。不宜在饭前及饭后吃。不宜吃太多，易引起腹泻。