1.锻炼方法最好是伸直膝关节、绷劲,在脚踝部挂一个约一公斤的沙袋,再作伸直抬高下肢的动作,每天1到2次,每次20到30下,要持之以恒。

2.8月15日下午两点,救灾人员在昂昂溪区的大昂堤上填充沙袋,加固加高堤坝。

3.8月15日下午两点,救灾人员在昂昂溪区的大昂堤上填充沙袋,加固加高堤坝。

4.砰砰砰,沉重的沙袋如时钟的摆针一般剧烈的抖动,在其旁边龙天宇那飞速的鞭腿在沙袋再次回摆的的时候再次踢出,一阵比刚刚更加剧烈的抖动在沙袋的身上摆起。

5.灯头的位置太高，灯架就容易被风刮倒，因此当有风的时候，Barisonzi会用沙袋增加灯架的重量，还会让助手在灯架左侧扶着更高的灯架。

6.检查应急灯系统。如果可能，沙袋应保护一楼应急发电机。

7.当地居民和志愿者正在忙着填装沙袋,修筑大坝.

8.楚家的练武场上,少年挥汗如雨,不停地击打着沙袋。

9.但是大雨仍然在继续，官员呼吁更多的的志愿来加筑沙袋堤坝。

10.还有一些练武的器材,比如木桩、沙袋、石担。

11.武馆里面其实也没啥设施,打了几个木桩挂了几个沙袋,沙袋里面不是沙子,是锯末子之类的东西。

12.有啊！练臂力的石锁、练腿功的梅花桩、练手掌的沙袋、练眼睛的风筝、练腰的墙壁。

13.当地居民和政府正在缝制他们寄予希望的沙袋。

14.上个月，二十二年来最为猛烈的一次洪水让水城的水位比往年上升超过五英尺，迫使观光者逗留在旅馆内，而店主们也不得不在门外设置沙袋以阻挡洪水。

15.当你累的时候，我愿意变成靠枕；当你饿的时候，我愿意变成一块面包；当你烦的时候，我愿意变成一个沙袋；当你该结婚的时候，我愿意变成你的另一半！情人节快乐！

16.黑瞎子岛管委会全体干部于8月3日登岛参与各建设单位防洪工作后,24小时轮班巡查,目前正采用沙袋筑子堤、土料石方治管涌的方式排除险情。

17.上个月，二十二年来最为猛烈的一次洪水让水城的水位比往年上升超过五英尺，迫使观光者逗留在旅馆内，而店主们也不得不在门外设置沙袋以阻挡洪水。

18.上个月，二十二年来最为猛烈的一次洪水让水城的水位比往年上升超过五英尺，迫使观光者逗留在旅馆内，而店主们也不得不在门外设置沙袋以阻挡洪水。

19.在我们老家,很多武师练习“铁砂掌”就是用手的这个部位去砍沙袋,结果到老,肩膀都没问题。

20.7月22日,武警安徽淮南支队的官兵扛沙袋准备加固险堤。

21.购买一副适合你的拳套非常重要，它可以时刻保护你的双手，无论是你在击打沙袋或是实战训练，请记得时刻戴好你的圈套。

22.这个拳击馆坐落在一个共济会教堂的二楼，天花板已经有些陷落了，里面有一个健身房、一个沙袋房和一个回响着嘻哈乐的拳台。

23.秦始皇陵兵马俑俑坑里的一具兵佣，面朝下靠在沙袋上有待修复。

24.战地指挥所、厨房和医疗站则部署在沙袋垒起的帐蓬和用稻草作顶的小泥屋里,附近挖好了战壕和防空壕。

25.直到两年前，他的办公室还想战壕似的，到处是沙袋及弹药箱。

26.但是大雨仍然在继续，官员呼吁更多的的志愿来加筑沙袋堤坝。

27.以75公斤重沙袋对板壁及门进行横向撞击试验,没有损坏.

28.但是大雨仍然在继续，官员呼吁更多的的志愿来加筑沙袋堤坝。

29.锻炼方法最好是伸直膝关节、绷劲,在脚踝部挂一个约一公斤的沙袋,再作伸直抬高下肢的动作,每天1到2次,每次20到30下,要持之以恒。

30.楚家的练武场上,少年挥汗如雨,不停地击打着沙袋。

31.锻炼方法最好是伸直膝关节、绷劲,在脚踝部挂一个约一公斤的沙袋,再作伸直抬高下肢的动作,每天1到2次,每次20到30下,要持之以恒。

32.准军事警察站在一堆沙袋上一节的杨家溪的宁德霞浦县，福建省2009年8月10号。

33.平凡身上的沙袋,已经加到了一百五十斤,而他,依然行有余力。

34.记者在高习智的办公室看到,墙角放着沙袋、哑铃,公文包里装着地图、红蓝铅笔。

35.说完,林国庆就身先士卒跳到了水中,让岸上的人都将沙袋石头水泥袋,往溃漏处扔。

36.八一建军节到了，手拿勤劳的军铲，挖个吉祥的战壕，绑上平安的沙袋，架起幸福的机枪，把烦恼一扫而光，让开心好运徜徉，祝愿军人朋友，节日快乐，身体健康。

37.不要尝试去填满一个满是破洞的沙袋。

38.黑瞎子岛管委会全体干部于8月3日登岛参与各建设单位防洪工作后,24小时轮班巡查,目前正采用沙袋筑子堤、土料石方治管涌的方式排除险情。

39.在坐姿时绷着劲伸直膝关节,在脚踝部挂一个约一公斤的沙袋,再作伸直抬高下肢的动作,每天1到2次,每次20到30下。

40.为保护区域内现存完好的沉船不被船蛆侵害，研究者建议用聚丙烯幕帘覆盖沉船，或者用海底淤泥和沙袋掩盖沉船。

41.为保护区域内现存完好的沉船不被船蛆侵害，研究者建议用聚丙烯幕帘覆盖沉船，或者用海底淤泥和沙袋掩盖沉船。

42.不要尝试去填满一个满是破洞的沙袋。

43.武馆里面其实也没啥设施,打了几个木桩挂了几个沙袋,沙袋里面不是沙子,是锯末子之类的东西。

44.濠江区和街道主要领导迅速赶赴现场,组织了40多人的抢险队伍上堤抢险,同时调动2台东风车,向堤脚抛下石块10多车,填埋沙袋500多袋,使险堤得到加固。

45.卢森的日程就像在环形机器上将原木、手推车和沙袋参合，比拉多和其他健身器械。

46.虽然九叔聪明过头,几次将沙袋的沙放掉换成棉花,但马玄通就好像掐指算过一样,次次都会被逮住然后一顿暴打关进黑屋子里背口诀。

47.下压沙袋的进度,到昨日下午4时,“镇压”险堤的沙袋已经达到3000袋,大坝成功度过了昨晚的“降雨危机”。

48.在我们老家,很多武师练习“铁砂掌”就是用手的这个部位去砍沙袋,结果到老,肩膀都没问题。

49.上个月，二十二年来最为猛烈的一次洪水让水城的水位比往年上升超过五英尺，迫使观光者逗留在旅馆内，而店主们也不得不在门外设置沙袋以阻挡洪水。

50.直到两年前，他的办公室还想战壕似的，到处是沙袋及弹药箱。