1.净母鸡1只(约重1250克),桂圆肉15克,荔枝肉15克,乌枣15克,莲子肉15克,枸杞子15克,冰糖30克,精盐、料酒、胡椒粉各适量,葱10克,姜5克。

2.用海蜇头500克,鸡清汤750克,芫荽叶15克,黄酒、精盐各适量。

3.里脊肉300克,鸡蛋2个,女贞子、旱莲草、桑椹子各5克,菜油、湿淀粉、绍酒、酱油、白糖、精盐、醋、蒜、麻油、葱花各适量。

4.将鸭剁成小块,海带切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加精盐,出锅装盘。

5.石码“五香”以猪瘦肉、淀粉、葱、精盐、味精、砂糖、五香粉为主要原料,以豆腐衣为外皮,裹成直径约2至3厘米的五香条。

6.下锅温火煮,煮沸后则用焖火,煮熟晾出为一水;在煮在晾为二水,二水后要晾干撒上细细精盐腌制;最后在煮一次则为三水。

7.将炒锅置旺火上，舀入二道清汤400克、精盐适量，煮沸，撇去浮沫，移至小火上，勾入湿团粉135克。

8.配料:精制小麦粉、乳酸锌、碘精盐、净水.

9.葱结、姜片、冰糖、熟猪油各10克,精盐1克、绍酒25克,白胡椒粉1克,鸡清汤750克。

10.将锅置旺火上,舀入鸡清汤,再加味精,精盐,烧沸后用水淀粉勾芡,淋入熟猪油,浇在鱼身上即成。

11.将炒锅置旺火上，舀入二道清汤400克、精盐适量，煮沸，撇去浮沫，移至小火上，勾入湿团粉135克。

12.谷雨小食谱，麻油拌香椿：香椿250克，洗净，入沸水焯透，沥水切碎，加入精盐、麻油，拌匀即成。有清利湿热、宽肠通便之功效。

13.炒鸡蛋、盐渍生香椿、油炸香椿鱼,也可将香椿和大蒜一起捣烂成糊状,加些香油、酱油、醋、精盐及适量凉开水,做成香椿蒜汁,用它浇拌面条,别具风味。

14.净母鸡1只(约重1250克),桂圆肉15克,荔枝肉15克,乌枣15克,莲子肉15克,枸杞子15克,冰糖30克,精盐、料酒、胡椒粉各适量,葱10克,姜5克。

15.将猪臀尖肉片成2.5厘米的大片，在两面每隔0.5厘米剂上交叉直刀纹，切成2.5厘米见方块，用鸡蛋清，湿淀粉、精盐上浆入味。

16.在肉面剖上十字花刀,用精盐、绍酒腌渍入味.

17.将鲜贝洗净，切成薄片状，放入碗中，加适量精盐、味精、黄酒、鸡蛋清、湿淀粉，腌制上浆。

18.实际上，过度的食用精炼糖例如，炼糖、精盐、纯净水会诱发这些疾病。

19.配料：葛粉、优质小麦粉、精盐、纯净水。

20.精致小麦粉、乳酸钙、乳酸锌、碘精盐.

21.用大米煮粥,粥煮好后,加入韭菜或韭菜子细末、精盐,一同煮成稀粥。

22.将肉苁蓉、精羊肉洗净、切细,用沙锅煎肉苁蓉,取汁去渣,放入羊肉、粳米同煮,待沸后加入精盐、生姜、葱白煮成稀粥食用即可。

23.在肉面剖上十字花刀,用精盐、绍酒腌渍入味.

24.忠良神秘到,这些盐的颜色还不能让人满意,后世的精盐都是用上了化学原理才制作出来,忠良现在是尽量做出白色的盐。

25.今年年底,我盐帮在你父亲的帮助下,运了一批精盐贩到了山西。

26.还得发面烙饼,这时间紧点,午哥把精盐、面肥和面里头,上面用盆扣上,放到大锅里,底下稍微加点火保持温度。

27.调入益智仁末和少量精盐,稍煮片刻,待粥稠则停火。

28.将肉苁蓉、精羊肉洗净、切细,用沙锅煎肉苁蓉,取汁去渣,放入羊肉、粳米同煮,待沸后加入精盐、生姜、葱白煮成稀粥食用即可。

29.猪瘦肉250克,鲜葛根250克,鲜荷叶15克,精盐适量。

30.配料：葛粉、优质小麦粉、精盐、纯净水。

31.里脊肉300克,鸡蛋2个,女贞子、旱莲草、桑椹子各5克,菜油、湿淀粉、绍酒、酱油、白糖、精盐、醋、蒜、麻油、葱花各适量。

32.“客到但知留一醉,盘中只有水精盐”。

33.将绍酒,味精、酱油、精盐、清汤放入另一碗内,调成汤汁.

34.谷雨小食谱，麻油拌香椿：香椿250克，洗净，入沸水焯透，沥水切碎，加入精盐、麻油，拌匀即成。有清利湿热、宽肠通便之功效。

35.燕皮、虾仁、猪腿肉、开洋、地栗、芹菜末、精盐、清汤。

36.将锅置旺火上,舀入鸡清汤,再加味精,精盐,烧沸后用水淀粉勾芡,淋入熟猪油,浇在鱼身上即成。

37.将白果去壳、洗净,薏仁拣去杂质、洗净,同放入铁锅炒至微黄;将猪小肚剪开,放上精盐反复揉搓,再用清水冲净。

38.采回去后,母亲先仔细地用清水将黄花淘过,然后将其切成一厘米左右长的碎段,伴上老黄豆做成的豆腐丁,盛到一个碗里,撒上精盐待用。

39.回来的路上我们看到盐田里有工人在往外铲晒好的盐，还有工人把“盐山”上的盐装袋运进集装箱，准备进一步加工成精盐。

40.锅内加入油，热后，下入花椒面、酱油炝锅，随即放入碎菜，用旺火急炒，待菜烂时，放入精盐、味精即成。

41.鲜鱼1条、姜片25克、香菇25克、黄酒15克、白糖、精盐、味精、笋片、熟火腿片、麻油适量,胡椒粉少许。

42.配料：红薯淀粉、荞麦粉、葛粉、优质小麦粉、精盐、纯净水。

43.将丝瓜去皮,切成厚片;豆腐切块;猪瘦肉切成薄片,加精盐、糖、芡粉拌匀。

44.调入益智仁末和少量精盐,稍煮片刻,待粥稠则停火。

45.猪板油丁、火腿片、香菇、春笋片、葱段均摆在鱼上面,加入绍酒、冰糖和精盐,上笼用旺火蒸约10分钟取出,拣去姜片、葱段,淋上熟猪油即成。

46.配料:精致小麦粉、优质西红柿、碘精盐、水.

47.黄鱼洗净,正反面个斜刀划三岛,拌上少许精盐,备用.

48.燕皮、虾仁、猪腿肉、开洋、地栗、芹菜末、精盐、清汤。

49.配料:精致小麦粉、优质西红柿、碘精盐、水.

50.将鸭剁成小块,海带切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加精盐,出锅装盘。