1.霜降到，秋叶黄，霜降枯草天转凉，吃水果，防秋燥，润肺养阴精力足，早起居，勤锻炼，增强体质身体棒，防湿邪，防秋郁，保持乐观精神爽。

2.秋季养生三忌：一忌贪凉，不宜吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果。二忌过燥。秋季气候日渐干燥，多吃生梨、甘蔗、银耳、蜂蜜等滋阴润肺，三忌乱补。

3.处暑暑气渐远去，天高气爽最干燥，梨子冰糖熬成水，生津去燥润肺脏，红豆薏米莲子羹，健脾去湿养肠胃，祝福送上一小份，快乐健康永相伴，处暑愿你欢乐开怀！

4.【冬季滋补食物】1.百合,百合活血、清肺润燥；2.银耳,银耳具有滋阴、润肺、养胃等作用；3.枸杞，冬季久服枸杞，可使人面色红润,须发黑亮,延缓衰老4.大枣，中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足失眠等症；5.红薯,红薯对防治便秘十分有效；6.山药，7.芝麻；8.莲子；9.藕；10.胡桃。

5.（96）若想老的慢，夏季养生很关键，每天吃够三四五。三个核桃健脑润肺，四个桂圆开胃安神，五颗红枣益气养血。养生不是大智慧，生活细节要坚持。祝君永远年轻！

6.（10）书是清凉可口的泉水，让人清甜解渴；书是芳香浓郁的咖啡，让人温馨浪漫；书是新鲜味美的果汁，让人滋心润肺。

7.中医认为,梨,味甘汁多,有润肺止咳、滋阴清热功效,被古人比作自然甘露,是祛火怡神的佳品。

8.（228）次日,另一位朋友告诉黄女士,可以试试鲜竹沥,然后用盐开水的热气熏鼻,这些都可以润肺,能够治疗秋燥导致的咳嗽。

9.布谷鸟唱催人忙，朝阳冉升门庭前。踏青春游去观光，老年朋友漫柳岸。湖边溪畔鸟语唤，坡前果园花儿香。浸润肺腑行步缓，雅兴与鸟共应唱。祝老年朋友：谷雨时节好雅兴，踏青练身好体。

10.天气冷暖不定，防寒摆上日程；多吃鸭梨润肺，多吃苹果清胃；天寒地冻吃香菇，身体健康营养补；少吃肉食多运动，多穿衣帽对寒冷；少有烦恼多欢笑，龙年日子天天好；国际气象日把短信送，祝福飘进你心中。

11.书是清凉可口的泉水，让人清甜解渴；书是芳香浓郁的咖啡，让人温馨浪漫；书是新鲜味美的果汁，让人滋心润肺。

12.（222）这时可以服用北京同仁堂的儿童咳液,该药清热润肺,祛痰止咳,用于咳嗽气喘,吐痰黄稠或咳痰不爽,咽干喉痛等症,是秋季宝宝常用的清热止咳药。

13.（83）生活应如此，早睡亦要早起，调理顺应阳气；饮食多酸少辣，润肺益胃生津；坚持锻炼身心，疾病难以近身，养生之道，好好学习。祝你世界保健日快乐！

14.桃花红，李花白，鸟儿高飞惊蛰到，天气干，口舌噪，生梨煮水润肺妙，宜清淡，少油腻，羊肉火锅尽量少，少吃酸，增点甜，熬粥山药配大枣，情意浓，关怀送，快乐安康伴到老！

15.大雪节气到，养生需尽早：多喝红枣茶，益气补阴阳；冬瓜三鲜汤，生津清胃肠；蒜泥拌茼蒿，健脾又补脑；牛奶与豆浆，滋肾且润肺。

16.（148）大寒来临易感冒，吃对食物免疫高，鲈鱼红烧补肝肾，莲藕清炒润肺妙，姜汁红茶促进循，木耳凉拌补气方，山楂泡水健脾胃，银耳百合干燥远，温馨关怀送给你，快乐安康常相伴！

17.具有养阴润肺、清热化痰的功效。适用于肺热阴虚所致的咳嗽咯痰，口燥咽干，肺结核咳嗽等。

18.此短信乃经冰冻雪藏霜裹风化雨淋薄荷浸泡七七四十九天炼制而成，齐具防暑降温祛湿下火清脾润肺之奇效。使用方法：放空调出风口大声阅读三遍即可在炎炎盛夏感受秋冬之清凉；每日睡前朗诵三遍即可心情愉悦发现生活之美好。实乃盛夏奇珍，万望珍藏。

19.消瘀凉血、清烦热、止呕渴，适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。

20.秋天来，天渐凉，发条短信关怀你；早晚凉，中午热，添减衣服要注意；少烟酒，多蔬果，雪梨柑橘润肺脾；少忧虑，多笑笑，无忧无虑一辈子！祝你有个好身体！

21.【冬季补肾虚的五款药膳粥】1.当归红枣粥，补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷。2.阿胶糯米粥。3.天门冬粥，能有效治疗腰酸，能益肾补气，益肾黑发，养颜抗衰老。4.益智粳米粥，适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。5.桂圆枸杞粥，补肾润肺，养血安神。

22.糯米和蜂蜜，鸡鸭鱼肉不可少，愿你身体健康，心情欢畅！

23.大寒养生忙，秘诀分享你，晨起食热粥，别忘放红枣，银耳莲子熬，润肺有奇效，生姜和辣椒，温散风寒妙。愿你永安康！

24.鲜果多丰盛，护阴、滋肾、润肺保健康。霜降时节送常识，祝你开心又健康！

25.甘蔗、银耳、蜂蜜等滋阴润肺，三忌乱补。

26.夏季养生有门道，生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高，黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃，番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙，橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。

27.大寒养生忙，诀窍来分享，早睡一小时，冬“藏”不能忘，睡前泡泡脚，血脉畅通棒，牛奶粳米粥，润肺养血方，晨练日出后，大雾莫出行，豁达对万事，心情自然爽，关怀已送上，快乐又安。

28.（117）中秋过后，寒气露头，一份祝福送好友：树叶黄，早晚凉，添衣保暖人健康；口舌干，喝蜜糖，活肠润肺人舒爽；心胸宽，多乐观，开开心心人欢畅。祝好友快乐健康永在手，甜蜜幸福永聚头。

29.增加活力、滋润肺肠、畅通血脉、帮助消化。

30.（70）【夏日果蔬养生口诀】生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。为了自己健康收藏了，为了好友健康转发了。

31.（171）大寒养生忙，诀窍来分享，早睡一小时，冬“藏”不能忘，睡前泡泡脚，血脉畅通棒，牛奶粳米粥，润肺养血方，晨练日出后，大雾莫出行，豁达对万事，心情自然爽，关怀已送上，快乐又安。

32.北京秋天干燥，养阴润燥首要，荤素搭配饮食，瓜果蔬菜最好，晨起喝粥养生，晚间蜂蜜润肺，运动锻炼适量，微微出汗就好。短信嘱咐送到，祝你健康气色好。

33.你好！秋来夏去滋补尝，秋季养生吃出来。鸭肉滋阴清热、利水消肿；莲藕清热润肺、消淤凉血；萝卜消积滞、化痰热、解毒；兔肉养生、凉血。养生保健得品尝，滋阴补肾气血旺，手脚麻利。

34.【预防感冒7个小锦囊】①空气流通，最好在早中晚开窗通风三次；②晚上关窗；③规律作息，在季节交替期要保证作息规律和生活节律；④均衡营养，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物；⑤适度锻炼；⑥按摩头部，风寒感冒可按摩头部；⑦早晚加衣。最近气温下降，（造 句 网）大家要加强预防。愿健康！

35.（198）徐徐轻风送来阵阵清香，沁润肺腑。

36.惊蛰节气到，向你问声好，大地万物苏，春天已来到，天干易上火，多吃青菜水萝卜，养肝养脾气血畅，润喉润肺心情爽。

37.健康养生新方法：咽唾液，能润五脏，养肌肤，长寿；踮脚，防止下肢血液回流不畅；转颈，提神又防止颈椎疾病；张嘴，最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；远眺，减轻眼睛疲劳；握拳，增强体内脏器功能，使人的体力倍增；摩鼻，增强气血流通、润肺、防感冒。

38.而虾皮富含丰富的钙质,两者炒在一起,具有开胃,润肺的功效,其丰富的钙,磷,蛋白质及维生素对体弱乏力,腰酸足软有一定的疗效。

39.惊蛰雷鸣百虫动，土地解冻春耕始，春回大地天回暖，气候干燥火气盛，引发咳嗽真要命，多吃梨子败火性，润肺止咳显功用，补充水分讲卫生，惊蛰健康不生病！

40.夏去秋将来，立秋好时节。繁忙要递减，身体健康莫疲倦。饮食多食酸，滋阴润肺防秋燥。增衣要恰当，无病无痛更舒坦。心情美如颜，事事顺利皆圆满。

41.（118）风乍凉，情思长；传贴士，惦安康；水多喝，祛秋燥；温差大，感冒防；果蔬类，润肺肠；入脾胃，南瓜汤；虚火旺，远葱姜；缓压力，莫匆忙；寄关爱，愿无恙。

42.一年四季需降火，秋冬两季最特别。牛奶蜂蜜润肺热，黄瓜萝卜清肠火。菊花香茗清肝火，冰糖雪梨消胃火。开心娱乐调心火，一句笑话紧张过。秋冬养生，轻松降火。祝您健康！

43.养阴清燥！

44.海带等，补肾之功效；绿色—青菜，瓜果等，养肝之功效；白色—白萝卜，润肺之功效。祝身体健康！

45.又到寒露节，养生不能少，多喝温补汤，少食刺激物，梨可润润肺，粥可健健脾，鱼虾强体质，蔬菜可润燥，短信收藏好，寒露节快乐！

46.（30）寒风送来深秋，贴士将你问候。食物切忌寒凉，均衡饮食结构。多吃瓜果菜蔬，柚子生津润肺，葡萄益气补肾，猕猴桃治溃疡。食补药补相宜，快乐健康无忧！

47.薏苡仁配莲子、百合,健脾祛湿,润肺止泻,健肤美容,适用于大便溏烂,下肢湿疹,面部座疮等症。

48.木瓜味甘、性平、微寒，助克化之余还能消暑解渴、润肺止咳。

49.暑夏高温已降低，秋高气爽风景宜，赏景莫忘养身体，秋季养生要注意：气候干燥温度低，防燥放凉勤添衣，饮食偏酸养肺气，心情乐观要欢喜，润肺养颜多休息，运动适度看自己，保持健康。

50.梨与银耳搭配炖食可滋润咽喉，缓解便秘。梨皮与梨核一起煮，润肺止咳效果更佳。蜂蜜柚子做成柚子茶可通便、润肤。蒸橙子止咳，此法适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳。