1.寒冬暖胃小妙招：1.喝热姜粥:可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛；2.茴香外敷：能刺激胃肠神经，排除胃肠道内积存气体；3.桂枝浴足：温通胃经经气，使得寒邪得散，胃痛得解。平时要注意忌食生冷寒凉食物，胃寒者应多吃些暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜、胡辣汤。

2.因风性浮动，其筋脉紧急情况不如寒邪的收引刚劲。

3.足三里、曲池、内关、阳陵泉、髀关等穴位,打通整个经脉,让气血贯通全身,驱除湿寒邪气。

4.头重如裹者,可加羌活、蔓荆子;寒邪犯胃,致胃气当降不降,症见腹部胀满、纳食不香者,加草豆蔻、法半夏、神曲。

5.夏季五忌：忌出大汗，耗散阳气；忌贪冷凉，寒邪入侵；忌心烦躁，虚火上旺；忌食油腻，肠胃紊乱；忌常熬夜，透支身体。身体要忌，心无禁忌，祝你如意！

6.筋骨,则造成肌肉关节疼痛,引发寒痹。

7.【夏天要学会“热着过”】中医讲养生要顺应时节，夏天该热就得热，该出汗就得出汗。我们要顺着阳长的规律，采取以热制热的“热养”法。夏季养生要远离寒邪。夏季“热养”要用热水泡脚。常洗热水澡。夏季解暑要喝热茶。夏季运动必不可少。热热的夏天，热热地过！

8.肾阳亏虚为本，以风邪、寒邪、热邪、湿邪、瘀血、痰浊阻滞督脉为标。

9.蔓荆子;寒邪犯胃,致胃气当降不降,症见腹部胀满、纳食不香者,加草豆蔻、法半夏、神曲。

10.过敏性鼻炎属中医“鼻鼽”范畴,病人往往因遭受寒邪,机体阳气不足,寒邪积久不散更伤阳气,导致内寒。

11.好运不绝！

12.（6）目的对寒邪与气象因子之间的相关性进行研究，找出两者间的数量级关系。

13.因此，不论是寒邪或是热邪所导致的外感热病，均可因疾病发生转化，出现相类似的证候。

14.结论强直性脊柱炎病机以肾精不足、肾阳亏虚为本，以风邪、寒邪、热邪、湿邪、瘀血、痰浊阻滞督脉为标。

15.（5）因风性浮动，其筋脉紧急情况不如寒邪的收引刚劲。

16.（10）过敏性鼻炎属中医“鼻鼽”范畴,病人往往因遭受寒邪,机体阳气不足,寒邪积久不散更伤阳气,导致内寒。

17.目的对寒邪与气象因子之间的相关性进行研究，找出两者间的数量级关系。

18.若寒邪留滞经络、筋骨,则造成肌肉关节疼痛,引发寒痹。

19.西红柿—预防感冒；马铃薯—富含维生素c，不含脂肪；茶—低热能食物，可以提神；牛肉—可增强抵抗力、明亮眼睛、抗氧化，男性可增强肌力作用。牛奶—补充不同种类的营养；姜—促进血行、驱散寒邪；醋—抗衰老；黄豆—富含蛋白质。

20.葱、花椒、大蓼、茴香、大蒜等。

21.痰湿内阻和气滞血瘀型,通常采用活血止痛、祛风胜湿、舒经活络等治疗法则。

22.类风湿关节炎、风湿寒性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎腰腿退行性病变、关节畏冷、疼痛、酸楚、麻木等症,夏季敷贴能驱寒邪、祛风湿。

23.夏季养生要远离寒邪。夏季“热养”要用热水泡脚。常洗热水澡。夏季解暑要喝热茶。夏季运动必不可少。热热的夏天，热热地过！

24.韭菜、胡辣汤。

25.（4）因此，不论是寒邪或是热邪所导致的外感热病，均可因疾病发生转化，出现相类似的证候。

26.（11）冬季养生要注意：保暖内衣莫贴身，加剧瘙痒身难受；冷饮解渴不可取，寒邪入肾伤身体；关窗健身易恶心，泳前喝酒害自身。愿牢记，健康一整冬！

27.冬季寒邪胜伤肾,多见肢体关节疼痛的痹证,及手足发凉的寒厥证或手足心热的热厥证。

28.辛热食品：具有抗风湿祛寒邪的作用，如辣椒、葱、花椒、大蓼、茴香、大蒜等。

29.（2）夏季五忌：忌出大汗，耗散阳气；忌贪冷凉，寒邪入侵；忌心烦躁，虚火上旺；忌食油腻，肠胃紊乱；忌常熬夜，透支身体。身体要忌，心无禁忌，祝你如意！

30.【冬季养生配方】西红柿—预防感冒；马铃薯—富含维生素c，不含脂肪；茶—低热能食物，可以提神；牛肉—可增强抵抗力、明亮眼睛、抗氧化，男性可增强肌力作用。牛奶—补充不同种类的营养；姜—促进血行、驱散寒邪；醋—抗衰老；黄豆—富含蛋白质。

31.一般主张分为虚实两大类,虚包括肝肾阴虚和气血虚弱型,实包括风湿寒邪侵袭、痰湿内阻和气滞血瘀型,通常采用活血止痛、祛风胜湿、舒经活络等治疗法则。

32.天冷冷，心热热，添衣加被防寒邪；雾蒙蒙，情深深，手套围脖护贵身。时匆匆，人忙忙，钱多钱少又咋样？风咧咧，心不歇，愿君愉快、好运不绝！

33.（8）冬季寒邪胜伤肾,多见肢体关节疼痛的痹证,及手足发凉的寒厥证或手足心热的热厥证。

34.风湿寒性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎腰腿退行性病变、关节畏冷、疼痛、酸楚、麻木等症,夏季敷贴能驱寒邪、祛风湿。

35.通过针灸三条经脉上的手三里、足三里、曲池、内关、阳陵泉、髀关等穴位,打通整个经脉,让气血贯通全身,驱除湿寒邪气。