1. 这是最好的重设你睡眠时间表的方法。

2. 【睡眠不足容易发胖，警惕！】每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右睡。

3. 微微打个盹,他不是什么夜猫子,要不是给这货治尸毒,他才不会浪费自己宝贵的睡眠时间,明天还得陪苏茵茵去海边玩来着。

4.6, 正常睡眠时间是晚十点至早六点，睡眠不足人会变笨。夏天来了，注意防暑，按时休息，就算活再累，事再多，到了夜晚也要好好休息，因为身体是一切的本钱，就算世界上的所有都不是你的，但是身体一定是你自己的，拥有好身体才能开心惬意！朋友，记得还有我会关心你！

5. 贝克尔和哈特曼报道说，“睡眠少的人”在未进入少年期之前，其正常睡眠时间大致与所需要的时间差不多。

6.2, 处暑来临秋意浓，短信一则表关怀：饮食谨记多温补，睡眠时间要充足，衣服增减勿匆忙，身体锻炼勿忘掉。朋友关怀心中记，快乐无数情永固。愿珍重！

7. 青少年正处于生长发育期，一定要保证充足的睡眠时间。

8.39, 阿肯萨斯州康威市的汉德克里斯大学对32名夏季入学的学生进行了为期三周的研究。该研究显示.c om，那些睡眠时间比一般人多两小时的学生少摄入大约300卡热量。

9. 温热度持续时间长,充分利用睡眠时间,纠正局部气血循环。

10. 当灵魂转到他们睡眠时间位置时候，就在那?他们与灵魂看守者相会。

11.52, 具体的睡眠时间,可以根据他们自己的睡眠节律而定,比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。

12. 今天是世界睡眠日，为保证大家的睡眠时间，上班可以迟到，约会可以失陪，工作可以伸懒腰，开会可以打瞌睡，为啥生活这样美？白日做梦别浪费！

13.27, 长崎氏指出，上述实验结果说明，寿命与快波睡眠有关，增加快波睡眠时间，可能延长寿命。

14.43, 快波睡眠时间长的品系和快波睡眠时间变短，提示有劣性遗传趋势。

15.10, 但研究显示，事实上晚间喝酒的人睡眠中的快相睡眠时间较少，往往也得不到足够的放松。

16.语言应用等方面的能力。

17.49, 看到80岁的吴耀汉对着你这样竖中指,你觉得他是想说什么?已经过了12点,借用睡眠时间看完了去年的话题作,麦浚龙的“僵尸”。

18. 我是老师,睡眠时间本该足够了,只不过现在每天熬夜看球赛,凌晨五六点正是睡得香的时候,却天天被一个吊嗓子的男人吵醒。

19. 新研究报告得出的结论是,年轻人自述睡眠时间与其常见和持续性心理疾病发病率及严重程度成反比例关系。

20. 睡眠时间短,工作时间长,商承祚形容罗振玉治学是“日夜不辍,坐拥书城”。

21. 但研究显示，事实上晚间喝酒的人睡眠中的快相睡眠时间较少，往往也得不到足够的放松。

22. 使问题进一步复杂化的是，每个人需要的睡眠时间千差万别。

23. 到了下半夜，酒精的作用逐渐消失后，就会引起失眠与多梦，使总的睡眠质量下降。所以睡前喝酒并不能增加总的睡眠时间，反而有可能使睡眠变浅，不利于睡眠。

24.53, 微微打个盹,他不是什么夜猫子,要不是给这货治尸毒,他才不会浪费自己宝贵的睡眠时间,明天还得陪苏茵茵去海边玩来着。

25.48, 由于抓捕逃跑的公主,浪费了黄金的睡眠时间,然后又因为楚云龙骚心作祟,非要拉着紫凝进行伟大的人体艺术创作。

26.26, 他认为，这是由于机体内有一个“求生战略”机理，以对抗衰老，于是快波睡眠时间延长了。

27. 阿肯萨斯州康威市的汉德克里斯大学对32名夏季入学的学生进行了为期三周的研究。该研究显示，那些睡眠时间比一般人多两小时的学生少摄入大约300卡热量。

28.31, 使问题进一步复杂化的是，每个人需要的睡眠时间千差万别。

29. 在上学期间，大多数儿童的平均睡眠时间刚刚超过9个小时，不过还有数量可观的儿童一天睡不到8个小时。

30.8, 根据一项面向五个城市的调查，东京人在工作日的睡眠时间平均不足六小时。这一调查是由日本一家食品调料生产商味之素公司开展的。

31. 这是写给年轻母亲的，她们忙于给孩子换尿布上，几乎没有了睡眠时间。而成熟的母亲学着放任他们。

32. 万一邀约过多、赶场频繁，实在是睡眠时间有限，那么，偷个空利用按摩的方式，轻柔地减轻肌肉的紧张度，也会有所助益。

33. 白天病人休息较多，尽管夜里迟睡早醒，但是，总的睡眠时间仍与正常人差不多。

34. 【最伤身的10种活法】长时间对着电脑；晚上十一点以后睡觉；不能保证睡眠时间；极度缺乏体育锻炼；有病不求医；吃饭口味偏重，特别喜食咸的和辣的；不饿不吃，不困不睡，不累不息；与家人缺少交流；长时间用手机打电话；三餐饮食无规律。

35. 该研究显示，睡眠时间太短或太长会打乱我们正常思维习惯，将导致我们的大脑减寿七岁！

36.50, 新研究报告得出的结论是,年轻人自述睡眠时间与其常见和持续性心理疾病发病率及严重程度成反比例关系。

37. 研究人员仍未搞清其根本的神经生物学原理，但似乎睡眠时间是累积的。

38.42, 白天病人休息较多，尽管夜里迟睡早醒，但是，总的睡眠时间仍与正常人差不多。

39. 数据还显示换回标准时间之后，即我们又多了一小时睡眠时间，周一则没有显著的睡眠或工作伤害方面的不同。

40.21, 哈欠连连打，周公在招手；上眼皮向下眼皮，把媚眼抛；瞌睡连连，睡眠时间到；洗漱一番，美美睡一觉；祝好梦！晚安！

41. 具体的睡眠时间,可以根据他们自己的睡眠节律而定,比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。

42. 快波睡眠时间长的品系和快波睡眠时间变短，提示有劣性遗传趋势。

43.36, 这是最好的重设你睡眠时间表的方法。

44.赶场频繁，实在是睡眠时间有限，那么，偷个空利用按摩的方式，轻柔地减轻肌肉的紧张度，也会有所助益。

45. 他认为，这是由于机体内有一个“求生战略”机理，以对抗衰老，于是快波睡眠时间延长了。

46.20, 于是我们挥霍着宝贵的睡眠时间，游荡在一个不存在的感情世界里。

47.44, 温热度持续时间长,充分利用睡眠时间,纠正局部气血循环。

48.17, 长崎氏还发现，小鼠的快波睡眠时间在一定的时间内逐年增加。

49.45, 如果明明前一晚的睡眠时间够了,第二天白天老犯困,就有可能是嗜睡。

50. 纽约人平均睡6小时35分钟，是除东京人以外睡眠时间最短的。