1.140. 盐分的过量摄入会导致心脏疾病和中风，食品标准局建议成*每天的盐摄入量不多于6克。

2.145. 食物热效应的定义是：机体摄入食物过程中，机体能量代谢比基础代谢增高的部分。

3. 澳大利亚的学者发现每天摄入柑橘类的水果能将患口腔癌，喉癌和胃癌的风险降低一半。

4. 如果事实果真如此的话，我们或许就有办法解答另一个显而易见的矛盾现象了，它与美国人的日常卡洛里摄入量比过去更大有关。

5.175. 火烈鸟来到内地以后,食物发生了变化,摄入的叶红素减少会影响毛色,所以刚来的火烈鸟比原来的羽毛要红。

6. 当你酌减咖啡因摄入量时，你会感觉很累。

7. 外三宝不漏,内三宝自合,始得天人感应,先天一气自然摄入身中。

8. 同时，要保证摄入大量的蛋白质，那么摄入多少蛋白质是理想的呢？答案是，让摄入的蛋白质的克数跟身体的磅数相当。

9. 摄入多种维生素：我尽量吃得均衡些，但每日摄入多种维生素保证我获得适量人体所需的维生素和矿物质。

10. 如果幼儿不能摄入适量的奶制品时,就要通过蒸蛋羹等途径补充优质的蛋白质和钙质。

11. 结论:H2O2摄入会导致大鼠成骨细胞的氧化损伤,而角黄素可以预防或降低此类损伤对细胞的影响.

12. 所以如果你每天只需要1，500卡路里然后你每天却摄入2，000卡路里，那么这时的你就会比每天需要1，800卡路里却摄入2，000卡路里的你更快变重。

13. 让研究者们更不解的是即使这两组瘊子摄入相同数量的卡路里，它们的这种体重差异的情况还是存在。

14.31. “最近，我们发现柚子汁和其他果汁大大地减少了某些口服药物在肠道内摄入转移的量。”支持贝利的AFP如是说。

15. 低碳水化合物的饮食排除或者是限制大多数的谷物、豆类、水果、面包、糖果、面食以及淀粉类蔬菜，有时是一些坚果和种子的摄入。

16.100. 水煮鱼特有的口感，容易使人们在食用的同时，忽略了对其他食品的摄入。

17. 钙质的总摄入量与晚期或致命性疾病有某种联系，但这种联系缺乏统计意义。

18.132. 在色拉中加入意大利面条，增加你的纤维摄入量。

19. 这颗妖丹乃是五毒洞千艳娘娘吸收五百年日月精华而成,如今被杜重霄以银龙教传之法,去芜存精摄入体内,其功效堪比灵丹妙药。

20.184. 这是因为摄入脂肪如果过多,游离脂肪酸就会在肝内沉积,妨碍肝糖原合成,使肝功能减退。

21. 英国埃克塞特大学和牛津大学联合开展的一项最新研究首次证明，孩子的性别与母亲的饮食有关，在受孕期间摄入高能量食物的女性生男孩的可能性更大。

22. 总体上我们英国人没有摄入足够的膳食纤维。

23. 盐分的过量摄入会导致心脏疾病和中风，食品标准局建议成*每天的盐摄入量不多于6克。

24.103. 专家提醒：会产生“虚热卡”的现象，影响正餐营养素的摄入。

25.164. 这位23岁的男星同时吐露，为了他的事业他严酷节制本身克制本身去到场明星们的派对，因为他无法信托摄入过量的火酒的本身。

26. 维生素D有助于强健骨骼和肌肉，维生素D摄入不足可能引起诸如软骨病和骨质疏松症等疾病。

27. 这个吸收方面的担心似乎是毫无根据的，因为数据显示，糖尿病患者摄入黄烷醇后的血浆水平与非糖尿病患者一致。

28.48. 此外，西兰花富含维生素C和纤维质，而一棵西兰花所含的维生素K量几乎是医生建议成年人每日摄入维生素K量的两倍。

29.118. 许多研究已经证明，大量摄入红肉以及经过加工处理的肉类会提高患结直肠癌的风险。

30.4. 把你一星期的热卡摄入量记录下来.

31. 他们非完全素食者，有时为半素食者，也就是偶尔摄入鱼类和家禽类，但红肉类一般是忌口的。

32. “牛羊肉和加工肉制品的摄入量与总死亡率、癌症死亡率、心血管疾病死亡率的增加有关，”Sinha和他的同事写道。

33. 临床营养学是关于食物中营养素的性质，分布，代谢作用以及食物摄入不足的后果的一门科学。

34.108. 结论随着碘摄入量的增加亚临床甲减的患病率增加，但无明显性别差异。

35. 为了保证每天的维他命E摄入量，只吃那么点儿杏仁还不够，因此你可以尝试食用强化谷物、葵花籽、萝卜叶和麦芽。

36. 美国儿科院2003年发布的指导纲要推荐婴儿每天摄入200国际单位的维生素D，而且，它可能会很快提高推荐的水平。

37. 阿科纳人进化出长爪，能挖开科纳的砾状土壤，获取深层的少量水源。而氨被摄入“辅助循环系统”以排除体内的代谢物。

38.180. 其中含有有毒物质龙葵素,摄入后易引起中毒。

39. 此外，西兰花富含维生素C和纤维质，而一棵西兰花所含的维生素K量几乎是医生建议成年人每日摄入维生素K量的两倍。

40. 如果你开始是觥筹交错的频频用白酒干杯，然后再换成啤酒浅酌低饮，你就减慢了你酒精的摄入。

41. 容许量是指供人体摄入的产品中的最高残余物限量。

42.5. 如果需要摄入大剂量的熊果素，那么很可能的是，人们会以补充品或药的形式来集中摄取。

43.80. 他们非完全素食者，有时为半素食者，也就是偶尔摄入鱼类和家禽类，但红肉类一般是忌口的。

44.55. 西班牙研究组通过研究得出结论，“有科学根据的严密的证据”证明，摄入适量的酒可以帮助女性预防轻度炎症，从而有助保持心脏健康。

45. 尤其是，每天每摄入一份含糖饮料使收缩压提高1.6毫汞柱，使舒张压提高0.8毫米汞柱。

46.44. 现在我要做的就是摄入更少量的黄油，每天下午散步20分钟，即使是这样，每周我仍然能够减掉一镑多。

47.营养丰富的话,人体自然就长得健康壮硕,力量强大,生命旺盛;若是从小就营养不良,摄入的能量严重不足,那么这个人自然就长得瘦小干枯,不成模样。

48. 关于盐我们谈论了很多，要记住，医生建议人们在日常饮食中限制盐份的摄入。

49. 在你的食谱中增加赖氨酸和减少精氨酸的摄入数量。

50.肉类：以羊肉、牛肉的御寒效果较好。富含蛋白质、碳水化合物及高脂肪，益肾壮阳、补气活血。含碘食物：海带、紫菜、菠菜、玉米等，可促进人体甲状腺激素分泌。含铁高的食物：怕冷人群可以有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。