1.我愿做高山岩石之松，不做湖岸河旁之柳。我愿在暴风雨中锻炼自己，不愿在平平静静的日子里度过自己的一生。

2.我们要坚持锻炼，才能保持身体。

3.钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的，所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样的在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。奥斯特洛夫斯基

4.冬季天干燥，心情调整好，清晨跑跑步，抽空做做操，锻炼筋骨舒，食增脾胃好，起居须定时，睡眠不可少，赏花养养草，美好来拥抱，祝冬日幸福抓牢！

5.我说，练剑好啊，多锻炼身体啊。

6.世上何尝有天生的勇者，都是锻炼成的。

7.我愿做高山岩石之松，不做湖岸河旁之柳。我愿在暴风雨中艰苦的斗争中锻炼自己，不愿在平平静静的日子里度过自己的一生。

8.虽然休息时间少，锻炼一样做得好：提提胳膊扭扭腰，跟我来做健美操；骑骑车子风萧萧，吹过心情没烦恼；露宿营地野餐饱，下个星期动力啸，工作似赛跑。

9.所谓伸懒腰,就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松散脊柱的自我锻炼。

10.惊蛰到，暖和和，天干燥，病菌多；多吃梨，清肺热，健脾胃，好处多；多锻炼，别发懒，身强健，防病患，祝你身体健康、快乐多！

11.久坐不动者更年期来得快医学研究表明：长期从事教师、IT、文案等职业的男性更容易提前进入更年期。这些男性大多是长期处于久坐不动的工作状态。此外，从事脑力劳动而且缺乏锻炼身体的男性，以及从事过激体育运动却突然中止者，都容易提前进入更年期。

12.忙了才知道清闲是一种快乐，困了才知道睡觉是一种享受，身体不适了才知道锻炼一剂良药，孤寂了才知道收到朋友短信是一种幸福。我说的对吗？活动一下手指，写一条短信，发给你身边的好朋友吧！周末愉快。

13.坚持每天做一件相同的事，很能锻炼我们，试试便知。

14.春节如意，几点牢记：喝酒悠着点，吃饭慢一点，休息想着点，睡眠多一点，健康顾着点，锻炼勤一点，我的叮嘱记着点，祝你春节乐着点，笑容多一点。

15.困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。

16.随后的时间里,李震元走前面,李云居后,一边看书一边走路,也多亏最近的锻炼,李震元也有意将速度降低,大半的注意力都集中在身后的李云身上。

17.几十年的戎马生涯,锻炼得他体格健壮,现在虽已年过花甲,但仍行如风,坐如钟。

18.我们在今后的人生道路上，不知道还要经历多少挫折。但是，当我们面对这些挫折时，不要畏惧，不要逃避，要把挫折转变成一种锻炼自己的法宝，用挫折将自己打造成一个强者。

19.我们要记住"不成器"这句古语，严格要求自己，刻苦学习和锻炼，使自己早日成才。

20.平原和富裕国家的居民通常未经过必要的锻炼，很少有合乎战争的要求者。

21.白露季节天变凉，草叶挂珠水叮当。候鸟南飞避寒晨，动物储藏寻食忙。日头不比严冬暖，赤膊感冒应着装。鱼虾生冷少进补，加强锻炼是良方！

22.只要提到篮球，我眼睛就发亮。打篮球是我的爱好，因为篮球不但可以锻炼身体，还可以增进大家的团队精神。而我的梦想就是当一名篮球运动员。

23.经过几年的锻炼，她的运动水平大有长进。

24.只有坚持锻炼，才会有好的身体。

25.名刀是由名匠不断锻炼而成的，同样的，人才的培养，也要经过千锤百炼。注重新进人员的训练和指导，因为他们的成长会带动公司的进步。训练人才应以人性为管教的模式，并确立赏罚分明的制度。

26.你在办公室锻炼了四年了，这时间已经不短了。

27.我们选择顽强拼搏刻苦锻炼，我们选择在前进中接受挑战。

28.天气转凉，冷暖变换要注意；工作再忙，有条不紊不着急；劳逸结合，适时锻炼保身体；凡事看开，心无杂念坦荡荡；祝福送上，愿你平安快乐福绵长。

29.学生适当地参加劳动，既可以锻炼身体，又能培养吃苦精神。

30.他每天五点钟便起床锻炼身体,风雨无阻,这种闻鸡起舞的精神,可敬极了。

31.沈义本报讯(记者沈义)重庆市检察院3月20日发出通知,决定3月下旬至9月开展干警到控申接待窗口实践锻炼活动。

32.立冬来到，寒风缭绕；霜剑冰刀，削去烦恼；阳光不减，好运不少；开怀畅笑，十分重要；添衣御寒，不要忘掉；锻炼运动，健康就好；愿你幸福！

33.寒冬腊月，天寒地冻，阴气十足，白雪皑皑，雪花飞舞，寒风阵阵，愿君保重，护好腰肾，适时进补，勿忘添衣，适当锻炼，强筋壮骨，健康平安，幸福过冬！

34.微笑是不变的欢颜，想你是永远的主线，问候是永恒的情感，期望好运与你伴，快乐陪你每天，健康不忘锻炼，联系莫要中断。愿开心！

35.空军总医院骨科陈明智副主任说:运动分很多种,有时不用“大摇大摆”,也能实现锻炼放松的目的。

36.此一时彼一时嘛,再不锻炼锻炼口才,就跟不上时代的步伐喽!

37.通过锻炼，我们能够与他人建立良好的人际关系，增加朋友圈子，拥有更多朋友和支持者。

38.如果有人问，用犹豫、忧愁、气愤、牢骚的时间干点实事不好吗？恐怕不会有人说不好。但在现实生活中，许多人却难以做到这么清醒，这样理智。正因为如此，人才该努力提高自己的认识层次，加强锻炼自己的实践能力。

39.教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。

40.锻炼不仅能够增强身体素质，还能让我们的心灵得到锤炼，获得内心的坚定与决心。

41.他长期以来安时处顺，缺乏锻炼，因而经不起挫折。

42.智慧大门敞开，追求高尚情怀。锻炼意志体魄，幸福健康常在。

43.平原和富裕国家的居民通常未经过必要的锻炼，很少有合乎战争的要求者。

44.体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。柏拉图

45.坚持每天做一件相同的事，很能锻炼我们，试试便知。

46.君子处其实，不处其华；治其内，不治其外。出自：明·张居正《翰林院读书说》有修养有名望的人务求实际，而不图外表好看；致务于自身的修养锻炼，而不计较自身以外之物。张居正

47.给我一次艰难，让我懂得战胜;给我一次挫折，让我饱尝锻炼;给我一次失利，让我学会检讨;给我一次耻辱，让我学会振奋;我谢谢每一次带我走向成功的阅历。

48.秋分悄悄到，气温慢慢降，天气渐渐凉，衣被常常添，早晚防着凉，清早起来多锻炼，注意健康身体棒，工作娱乐两不误，生活快乐长又长！

49.为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉；使他养成劳动的习惯，才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。卢梭

50.老王讲起他在林场锻炼的故事，娓娓而谈，使我们没有去过的青年人也非常向往。