1.8 惊蛰养生忙，方法逐个数，每天吃橘子，失眠不来扰，多食葱姜蒜，祛阴又散寒，鸡鱼瘦肉蛋，营养补充满，绿豆汤常饮，体内积热消，羊肉生邪火，再馋尽量少，关怀已送到，安康都围绕！

2.春来风多疾病串，时寒时暖防风寒。阳气上升重养肝，心情乐观少动怒。少食辛辣多增甘，大枣萝卜和桂圆。葱姜蒜泥要多吃，疏肝利胆健胃脾。睡眠充足宜春捂，一日三餐有规律。祝你春季平安，身体健康！

3.9 又是一年立春时，乍寒还暖要注意，增减衣衫要仔细，健康饮食莫忘记，省酸增甘是真理，脾胃健康心欢喜，葱姜蒜不忘记，多吃益身体！

4.5 冬来风急疾病串，气温骤降防风寒。阴气上升重养肝，少食辛辣多增甘。葱姜蒜泥要多吃，疏肝利胆健胃脾。睡眠充足宜晚起，一日三餐有规律。祝你健康！

5.风度给你不了你健康，温度才能给你健康。霜降来了，天凉多加衣；吃好葱姜蒜，健康又御寒。短信一奉上，温暖到心里。

6.17 春暖花开来到，不忘养生重要，养生注意养肝，饮食避免性寒，葱姜蒜苗杀菌，蔬菜多食益善，早睡早起锻炼，心情愉快体健，幸福平安拥抱，幸福祥和都到。春季快乐科学养生，祝你健康一。

7.秋分分秋季，情谊更绵密。早晚练太极，动静强身体。银耳炖秋梨，滋润多干季。清汤炖白鲫，生津润肺计。秋分多滋润，葱姜蒜要忌。生活多美丽。

8.15 惊蛰草木盛，美食巧养生，蜂蜜润燥妙，早晚各一杯，韭菜助阳气，最宜做馅料，樱桃营养丰，益气养颜好，菠菜能养血，沸水烫软炒，多吃葱姜蒜，杀菌防病强，关怀已送上，快乐又安康！

9.何师傅给重庆晚报记者数了一下,包括红油、自制清油、混合油、姜蒜水、芽菜粒、花生米、小葱花、芝麻酱、青花椒面、复制酱油、盐、味精、鸡精13种。

10.有人表白跟熬汤一样，葱姜蒜材料齐全，把姑娘当成一只乌骨鸡，咕嘟咕嘟小火炖着，猛炖一年半载。有人表白跟爆炒一样，轰一声火光四射，油星万点，孤注一掷，几十秒决战胜负。张嘉佳 

11.约5分钟后放入葱姜蒜末,继续煎至九分熟。

12.泡好的香茹放进去翻炒出香味,然后加水、盐、大料、料酒等煮,能煮出鸡汤的味儿来。

13.6 春来风多疾病串，时寒时暖防风寒。阳气上升重养肝，心情乐观少动怒。少食辛辣多增甘，大枣萝卜和桂圆。葱姜蒜泥要多吃，疏肝利胆健胃脾。睡眠充足宜春捂，一日三餐有规律。祝你春季平安，身体健康！

14.16 风度给你不了你健康，温度才能给你健康。霜降来了，天凉多加衣；吃好葱姜蒜，健康又御寒。短信一奉上，温暖到心里。

15.1 有人表白跟熬汤一样，葱姜蒜材料齐全，把姑娘当成一只乌骨鸡，咕嘟咕嘟小火炖着，猛炖一年半载。有人表白跟爆炒一样，轰一声火光四射，油星万点，孤注一掷，几十秒决战胜负。张嘉佳

16.惊蛰养生忙，方法逐个数，每天吃橘子，失眠不来扰，多食葱姜蒜，祛阴又散寒，鸡鱼瘦肉蛋，营养补充满，绿豆汤常饮，体内积热消，羊肉生邪火，再馋尽量少，关怀已送到，安康都围绕！

17.情人节之际，教你一道大餐：把感情放入缘分锅，倒上开心油，洒点快乐盐，倒些开胃醋，加入热辣的葱姜蒜，用热情去炖，煮出岁月的芳香，你就可以大快朵颐，享受爱情的美味了！

18.12 立春又来到，寒冷还未走，衣裳莫要减，祝福不会忘。葱姜蒜要多吃，脾胃健康心欢喜，春怒不可要，快乐心情要保证，愿你身体健康常微笑！

19.10 春寒犹料峭，衣裳勤添减，细心防感冒；春来肝火旺，饮食别冷寒，来点葱姜蒜；春困惹人恼，运动固然好，也要多睡觉。春气多顺，起居规律，愿你身体好！

20.春寒犹料峭，衣裳勤添减，细心防感冒；春来肝火旺，饮食别冷寒，来点葱姜蒜；春困惹人恼，运动固然好，也要多睡觉。春气多顺，起居规律，愿你身体好！

21.春暖花开来到，不忘养生重要，养生注意养肝，饮食避免性寒，葱姜蒜苗杀菌，蔬菜多食益善，早睡早起锻炼，心情愉快体健，幸福平安拥抱，幸福祥和都到。春季快乐科学养生，祝你健康一。

22.14 秋分分秋季，情谊更绵密。早晚练太极，动静强身体。银耳炖秋梨，滋润多干季。清汤炖白鲫，生津润肺计。秋分多滋润，葱姜蒜要忌。生活多美丽。

23.干豆豉剁碎,与姜蒜末放进小碗里,加料酒、盐、生抽、蚝油、白糖、油和胡椒粉调匀做成豆豉汁。

24.4 约5分钟后放入葱姜蒜末,继续煎至九分熟。

25.立春又来到，寒冷还未走，衣裳莫要减，祝福不会忘。葱姜蒜要多吃，脾胃健康心欢喜，春怒不可要，快乐心情要保证，愿你身体健康常微笑！

26.又是一年立春时，乍寒还暖要注意，增减衣衫要仔细，健康饮食莫忘记，省酸增甘是真理，脾胃健康心欢喜，葱姜蒜不忘记，多吃益身体！

27.自制清油、混合油、姜蒜水、芽菜粒、花生米、小葱花、芝麻酱、青花椒面、复制酱油、盐、味精、鸡精13种。

28.11 立冬第一天，家户把门关，一家人团圆，围坐火炉边。大锅炖羊汤，添加葱姜蒜，进补又解馋，暖身能防寒。愿君立冬节，穿暖吃饱清福享，运动锻炼身体棒！

29.惊蛰草木盛，美食巧养生，蜂蜜润燥妙，早晚各一杯，韭菜助阳气，最宜做馅料，樱桃营养丰，益气养颜好，菠菜能养血，沸水烫软炒，多吃葱姜蒜，杀菌防病强，关怀已送上，快乐又安康！

30.冬来风急疾病串，气温骤降防风寒。阴气上升重养肝，少食辛辣多增甘。葱姜蒜泥要多吃，疏肝利胆健胃脾。睡眠充足宜晚起，一日三餐有规律。祝你健康！

31.干豆豉剁碎,与姜蒜末放进小碗里,加料酒、盐、生抽、蚝油、白糖、油和胡椒粉调匀做成豆豉汁。

32.13 大雪天气寒，祝福送温暖：棉衣身上穿，运动适量添；蔬菜要吃全，多吃葱姜蒜；水果应新鲜，色泽要鲜艳；主食有讲究，粗粮是首选。

33.换个锅,加两三毫升油,把葱姜蒜末、泡好的香茹放进去翻炒出香味,然后加水、盐、大料、料酒等煮,能煮出鸡汤的味儿来。

34.7 情人节之际，教你一道大餐：把感情放入缘分锅，倒上开心油，洒点快乐盐，倒些开胃醋，加入热辣的葱姜蒜，用热情去炖，煮出岁月的芳香，你就可以大快朵颐，享受爱情的美味了！

35.大雪天气寒，祝福送温暖：棉衣身上穿，运动适量添；蔬菜要吃全，多吃葱姜蒜；水果应新鲜，色泽要鲜艳；主食有讲究，粗粮是首选。