1. “其实减肥最主要的还是要控制饮食,运动是辅助,要遵循‘量出为入’的原则,要看你每天摄入了多少热量。

2. 美国儿科院2003年发布的指导纲要推荐婴儿每天摄入200国际单位的维生素D，而且，它可能会很快提高推荐的水平。

3. 现在我要做的就是摄入更少量的黄油，每天下午散步20分钟，即使是这样，每周我仍然能够减掉一镑多。

4.178. 人体长期过量摄入氟元素,可能导致氟中毒,轻度中毒会产生氟牙症,俗称黄斑牙;重度中毒会产生氟骨病。

5.维生素或者补充剂，来帮助缓解这些食谱的一些副作用。

6.78. 布朗特博士说：“将胡萝卜整个儿丢在锅里煮简便易行，轻轻松松就让你摄入更多的对身体有益的养分，这实在是太棒了。

7. 如果事实果真如此的话，我们或许就有办法解答另一个显而易见的矛盾现象了，它与美国人的日常卡洛里摄入量比过去更大有关。

8. 限制钠盐摄入可以减轻腹胀、水潴留、*房肿胀疼痛.

9. 通过饮食不能满足需铁量的孩子，应该摄入补铁剂。

10. 结论:H2O2摄入会导致大鼠成骨细胞的氧化损伤,而角黄素可以预防或降低此类损伤对细胞的影响.

11. 生活在发展中国家的儿童一旦被确诊患有麻疹，均应补充两剂维生素A，隔24小时摄入。

12. 谷类食物的摄入量应占膳食总量的一半。增加粗粮的摄入以取代细粮。

13. 目的对遵义市市售的几种常用食物、饮用水和牙膏进行氟含量测定，以估计该市儿童和成*的主要氟摄入量。

14. 当轴的时机已打开，使任一港口排队的缸港口，摄入量阀开放和压缩空气流入各自的气瓶。

15. 专家们建议，要适当地限制盐摄入量，而不是在这些非结论性数据上竭心尽智。

16.38. 已经有证据表明，自闭症患者的骨头偏细，同时最新的研究结果显示，自闭症患儿对维生素D的摄入量较正常儿童偏少。

17.葵花籽、萝卜叶和麦芽。

18.9. 当你酌减咖啡因摄入量时，你会感觉很累。

19. 维生素D有助于强健骨骼和肌肉，维生素D摄入不足可能引起诸如软骨病和骨质疏松症等疾病。

20.113. 有证据表明，人类可因摄入未经高温消毒或未煮过的感染动物乳液而受到感染。

21. 举例来说，如果你的药物中还有金属锂，那就一定要注意您在日常生活中的钠的摄入量；如果您在服用精神药物期间，同时饮酒，那么精神药品会变得很危险。

22.17. 让研究者们更不解的是即使这两组瘊子摄入相同数量的卡路里，它们的这种体重差异的情况还是存在。

23. 把你一星期的热卡摄入量记录下来.

24. 避免喝咖啡，茶和摄入制酸剂，因为它们降低铁的吸收。

25. 同时，要保证摄入大量的蛋白质，那么摄入多少蛋白质是理想的呢？答案是，让摄入的蛋白质的克数跟身体的磅数相当。

26.161. 二化螟幼虫摄入致死剂量苏云金杆菌后，病变肠道外壁聚集了厚薄不一的血细胞层。

27. 当我们进行饥饿节食来减少我们的卡路里的摄入时，我们不仅破坏肌肉组织，实际上还减小了我们的新陈代谢率。

28. 女性按轻、中、重体力劳动量来分，则摄入的能量分别为1400千卡、1600千卡和1800千卡。

29. 食物过敏的人建议必须时刻带上装有肾上腺素和抗组织胺注射的急救包，以便偶然摄入过敏原时使用。

30.3. “我们还发现一家人在共餐时不易于摄入高热量食物。”哈莫斯补充道。

31. “牛羊肉和加工肉制品的摄入量与总死亡率、癌症死亡率、心血管疾病死亡率的增加有关，”Sinha和他的同事写道。

32. 人体长期摄入不足可引起碘缺乏病，如地方性甲状腺肿和地方性克汀病等。

33.54. 总体上我们英国人没有摄入足够的膳食纤维。

34. 如果摄入过量,含铝的抗酸剂可以导致低磷血症,而低磷血症可以导致代谢性骨病.

35. 食欲过旺，多饮多食，摄入养份过多。

36. 过敏原不像人体不耐性食物那样，摄入后需要一段时间才出现过敏，它会立刻出现过敏症状。

37.124. “公众对高钠摄入量的关心是无可厚非的，”林博士在一份1978年的备忘录中写道。

38. 此外，西兰花富含维生素C和纤维质，而一棵西兰花所含的维生素K量几乎是医生建议成年人每日摄入维生素K量的两倍。

39.88. 逐步来，这些东西会慢慢减少对训练的影响。但是，如果长期低量摄入卡路里，你的训练就会开始变得难熬。

40. 沪仅三成白领每日摄入足量果蔬在外就餐较多成主因。

41.80. 他们非完全素食者，有时为半素食者，也就是偶尔摄入鱼类和家禽类，但红肉类一般是忌口的。

42. 所以如果你每天只需要1，500卡路里然后你每天却摄入2，000卡路里，那么这时的你就会比每天需要1，800卡路里却摄入2，000卡路里的你更快变重。

43.95. AnnWalker医生指点迷津：经期前周暴躁的心情和水肿困扰着很多女人，实际上在这段时间多摄入镁元素就能有效缓解这些症状。

44. 当问到：“要是你只吃半份薯条，你就会少摄入250卡的热量。

45.30. 这个吸收方面的担心似乎是毫无根据的，因为数据显示，糖尿病患者摄入黄烷醇后的血浆水平与非糖尿病患者一致。

46.156. 谷类食物的摄入量应占膳食总量的一半。增加粗粮的摄入以取代细粮。

47.127. 吃更多的水果和蔬菜不一定就意味着卡洛里摄入量的提高。

48. 但是，请你先看以下这个科学事实：对于大量酗酒的人，少量摄入致幻剂可以缓解酒精中毒并能防止酒瘾复发。

49. “对大多数人来说”，詹金斯博士说，“最困难的也许是如何摄入足量的降胆固醇食物，以达到预期目的。”。

50.肉类：以羊肉、牛肉的御寒效果较好。富含蛋白质、碳水化合物及高脂肪，益肾壮阳、补气活血。含碘食物：海带、紫菜、菠菜、玉米等，可促进人体甲状腺激素分泌。含铁高的食物：怕冷人群可以有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。