1.经过身体的一番代谢后，毛孔扩张，和丹田同步呼吸代谢。收式将天地精华集于丹田，收于丹田。

2.一股太和之气自丹田冉冉升起，幽幽缭绕，素净清纯，明澈如空。

3.郭过客也松了口气，运气到丹田，说：对，好。

4.其实，《红楼梦》能读三遍尚能意守丹田，在我们三班也不乏其人。

5.我心中恍然若失,好关晌才回过神来,渐渐有所领悟,那片奇异空间,便该当是我的丹田经脉,而那紫云则是那古怪真气,而这种奇异状态,则是常人所说的内视了.

6.内功修炼歌诀:意守丹田气,吞吐日月精。

7.一运丹田内火，继续默念心经，风退了。

8.李逸运转太极噬魂大法,丹田内的帝魂灯灯火灼灼生辉。

9.昊隆换好衣服,就在床边,盘膝而坐,闭目凝神,舌抵上腭,直背肩张,手握乾坤,悬于丹田之前,纳气深而吐气稳,很快入定。

10.七七四十九天过后,方圆万里之内的火属性能量已然全部入了杨鹏飞的腹中,在他小腹丹田处结成一颗胡豆大小的红色珠子。

11.端木天本以为这七彩的珠子是什么苦口良药,可以缓解他身上的痛楚,可当七彩的珠子到了丹田的位置,整个珠子都炸裂。

12.忽然想起了秦瑶的话，忙自屏气宁神，意守丹田，再不敢胡思乱想，才勉强压住心中的躁念。

13.养气：气藏丹田，无不可对人言之事。

14.想我小歪的身手也是快如疾风，动如脱兔，我深吸一口丹田气，眼前一黑，应声倒下。

15.寻常弟子，能做到运劲巧妙，气沉丹田，力贯剑尖，万般变化，皆由心生。

16.但面对这些黑色堆积物,磅礴的生机,直接选择无视,一路高奏凯歌,势如破竹,推动着黑色堆积物向着易骏体内的丹田而去。

17.你以为死这么容易啊?那丹田轰炸开,是因为你已经把丹田变为气海,进入了第一层,真是榆木脑袋。

18.从而引导灵气入体,荡涤经脉阻碍,贯通经脉最终纳入丹田。

19.轰!丹田真气冲破屏障,洋溢全身的经脉骨骼,又是那种暖流漫溢的感觉,舒服的感觉让许逸难以自已。

20.任你铁打的汉子，你躲的过左拳，丹田也就露了门户，必招右拳。

21.白爪灰狼活灵活现,先是在丹田内奔跑一圈,继而仰天长啸,显得非常有生气。

22.,伊贺阳嘴里的念念有词终于画上了句点,一个音节飘出,叶风只觉得自己体内的力量突然不受控制的流回了丹田,任凭他怎么调动也没办法流动。

23.意气相合,气沉丹田:就是用意与呼吸相配合,呼吸要用腹式呼吸,一吸一呼正好与动作一开一合相配。

24.两个时辰,叶锋的火能已经完全达到饱和,丹田之中,木系灵火欢跃地跳动着,那条火龙围着木系灵火上下飞舞,极具生命活力。

25.那两颗珠子向上飞出,从丹田到胸口,再到双肩,沿着燕落天的经脉路线原路返回,最后从双手掌心奔袭出来,两颗珠子再次混合成一团饼型的混合能量。

26.但在此时,林风发现丹田中的元力气旋所含的元力,已经被消耗了七七八八,难以为继,就毫不犹豫的服用了回元丹。

27.轻摩肚脐一分钟：用双手掌心交替轻摩肚脐，因肚脐上下是神阙、关元、气海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神阙能预防和治疗中风。轻摩也有提神补气之功效。

28.不过外界的三月,在木神界内,经过阿瓜不辞劳苦的工作下,却是过去了两年半!付出的灵石还算有些回报,木意丹田灵根已有八尺有余。

29.于是长吸一口气，沉于丹田，真气流窜更快。

30.段常只觉身上寒气渐除,他吸一口气,丹田真气流转,长生剑舞得更疾。

31.热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。

32.盘漆坐在一个土炕上面,李石平静了一下心情,掏出了一枚燃烧着紫炎,构造极为漂亮的灵极丹,放入口中,毫不犹豫的吞了下去,顿时股股暖流散化在丹田中。

33.我用尽全身最后的力气,在呐喊出来的同时,将周身经脉中的真气迅速全部挤压到气海丹田之中,而四肢中的真气则被一点一点抽剥了个干干净净。

34.争奈程洞天半空而下、重若千钧,范双城只觉臂膀酸麻、丹田真气翻涌,收势不住,不由自主连打两个盘旋。

35.待心神合一，引丹田之气，自膻中、肩井、合谷而分贯于拇食二指。

36.说来也怪,本来冷暖二意交融极其融洽,一道若有若无的卦图都已然在丹田汇集,却突然涌出一道九色七芒。

37.天下各门内功，若闭气之际，大多第一要旨是气凝丹田，力聚足根。

38.只见聚光盒处闪烁着幽幽紫光,似鳞鳞波光,在丹田处盈盈晃动。

39.杨笑只感背后一阵凉飕飕,浑身寒毛卓竖,腰眼似有股暖流,径直朝他周身穴位游走而去,丹田之处一收一热,登时气息通畅,回过神来。

40.画时，工艺师气收于丹田之中，力发于腕指之上，精细之处非目力所能及，鬼斧神工，令人惊叹。

41.李克,你还是自废丹田,然后自断一手一脚吧!不然你真的会死的,而且会死得很惨!

42.那个巨人双手按在自己小腹上的丹田处，他的呼吸是如此的可怕。

43.想到此,当即放松全身,敞开丹田,无遮无挡,一任对方内劲入注,便就如开门迎客一般。

44.一股热力由鼻腔向上，再顺喉向下，直进入肚中，随后速度放慢，热气最后消失在丹田附近。

45.当然能读三遍者，尚能意守丹田，那肯定是功力超群，刀枪不入了。

46.但是我知道在丹田里那个灰影仿佛一根飘忽的针，捉摸不定中锐利异常。

47.的一条经脉豁然贯通,一股滔滔不绝的真元迅速涌进丹田。

48.让梦想激励自我，不断拼搏实现；让勇气充盈丹田，提升进取之心；让信心鼓满胸膛，激发高昂斗志；让勤奋担当主力，奋发努力不止。明天定会无限精彩！

49.随着静定功夫的增长,气在丹田之中越聚越足,这时也可能会产生自发的气通周天现象,对此任其自然。

50.服用30天后,阴、阳跷脉畅通:足底有热烘烘的感觉,向上涌动到丹田,脑神经元恢复活性,失语消失,吐字清晰。