1.老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，且经过一夜的消化吸收，腹中空空。所以，晨练前应喝些热饮料，如牛奶、豆浆，以补充水分，增加热量。

2.炎逃热离寒露到，风起叶落菊花笑。天高云淡雁南飞，露珠晶莹寒光耀。早餐莫忘要吃好，晨练无需出门早。中午享用皇帝餐，晚饭肉汤蔬菜糕。祝寒露腰腿好！

3.清晨的河边，微风习习，河面上泛起层层鳞光，河岸上三五成群的老人家正在晨练呢。

4.一些好的混合训练包括蹲伏，提肩，晨练,弓步，伏地挺身，卧推，硬推，划船，拉单杠，dips等等。

5.西湖山林里宝贝众多,这几日,家住仙林苑的陈大伯晨练任务被老伴多布置了一项——捡苦槠(音同煮)果儿,用豆浆机给外孙磨浆儿喝。

6.诗情传画意，谷雨传心意。春风伴春雨，你我共灵犀。相思总相忆，杨柳总依依。春雨如丝丝，晨练总推迟。谷雨初凉意，冷暖莫减衣。谷雨快乐！

7.大约我现在如此抗拒晨练，与当时的魔鬼训练不无干系。

8.现代都市人特征：加班的多，发钱的少；张扬的多，低调的少；电联的多，写信的少；嗜睡的多，晨练的少；唠叨的多，沉默的少；看短信的多，转发的少！

9.现代都市人特征：加班的多，发钱的少；张扬的多，低调的少；电联的多，写信的少；嗜睡的多，晨练的少；唠叨的多，沉默的少；看短信的多，转发的少！

10.此时，晨练的老头老太太都没有行动。

11.直到一位晨练的叔叔帮我解了围。

12.霜降来临天气寒，风卷树叶草枯黄。秋菊凋零无踪影，晨光映照白茫茫。日出霜化雾荡漾，伸手五指寒心上。劝君加衣莫受寒，晨练体健是本钱。祝君保养好身体！

13.他忽然想着,看来以后真的要一直晨练了呢,不能光说不做啊……

14.两人一狗每天早上四点多钟便出现在草坪上，晨练。

15.春天到，天气燥，多喝水，绿茶好。春天困，午休足，勤洗脸，神气高。吃鸭血，补血气，吃银耳，肝毒消。晨练早，免疫高，筋骨活，精神好。祝你身体康健，心情倍儿好！

16.近日,市民王先生拨打本报热线反映称,滨河公园内没有厕所,让游客和晨练市民直呼不便。

17.老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，且经过一夜的消化吸收，腹中空空。所以，晨练前应喝些热饮料，如牛奶、豆浆，以补充水分，增加热量。

18.每天早上四五点,他都会起床去河边喊嗓子、背段子、唱曲子,等到七八点钟晨练的老人来了,他就可以下课了。

19.冬至已来到，养生莫忘了，阳气消耗少，健康跑不了：走路步莫快，听音别太吵，闲坐勿太久，眼睛爱护好，晨练休太早，饮食重润燥，愿你乐逍遥！

20.大寒养生忙，诀窍来分享，早睡一小时，冬“藏”不能忘，睡前泡泡脚，血脉畅通棒，牛奶粳米粥，润肺养血方，晨练日出后，大雾莫出行，豁达对万事，心情自然爽，关怀已送上，快乐又安。

21.早睡早起睡眠好，晨起温水来清肠；空气清新晨练佳，远离感冒身健康；燥热食物有节制，饮食增酸护肝脏；心平气和莫急躁，甜蜜幸福来围绕。愿健健康康！

22.纽约萨拉托加温泉市的萨拉托加赛马场，训练者们骑着赛马去赛道上晨练。

23.5月5日,“碧水长天共一色,落霞水鸟天地飞”的平泉县瀑河橡胶坝景观带,株株碧桃花儿一夜怒放,吸引了无数来此晨练的人们驻足观看、拍照。

24.春夏季宜“早卧早起”，若夜晚不能早睡，中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。春夏早起进行适度的晨练，是最佳的安排，为身体补水，为头脑充电！

25.清晨,孩子们被急促的集合令从梦中叫醒,洗漱进餐完毕后晨练开始。

26.回到家中，母亲晨练已经回来。

27.小姑娘指着晨练的老人问：为什么他们能天天到公园来玩？奶奶回答：因为他们是退休人员。一天，爸爸问女儿：你长大当什么？小姑娘：退休人员。

28.众位师弟都早些回家休息，明天的晨练可切莫迟了。

29.苏仙岭的早晨并不宁静，因为许多晨练的人都喜欢来这里。

30.竞技场上出明星，晨练场里出寿星。

31.冬天的晨练更有一番意趣，新鲜而略带凉意的空气使人头脑清醒，精神抖擞。

32.山上平坦，很多人开辟出来晨练的地方。

33.清晨,孩子们被急促的集合令从梦中叫醒,洗漱进餐完毕后晨练开始。

34.未来一周，你幸福的天空将刮起快乐风，下起及时雨，伴短时财运风暴，爱情朦胧指数：肉麻百分百。情谊温度低热，健康指数佳，推荐晨练运动：发短信！

35.分清雾与霾,晨练可暂停,水分含量。

36.太阳当空照，早起晨练好；朝霞说：早早早，欢迎你来把步跑；小草说：请你学我扭扭腰；手机响，短信到：朋友早安，早上好！

37.锻炼一可以让你更加清醒，同时，晨间锻炼对促进新陈代谢非常有效，其他时间锻炼，可达不到晨练的效果。

38.她转身看了一下附近，有几位晨练的老人健康的运动着，突然加快脚步走向那片花丛。

39.初春季，天无常，有冷暖，需谨防；阳气升，肝气盛，多萝卜，宜生姜；睡眠足，晨练早，多散步，勤活动；一年计，在于春，祝福你，永健康。

40.冬天的晨练更有一番意趣，新鲜而略带凉意的空气使人头脑清醒，精神抖擞。

41.然后，你坐在电脑前，希望外面的路人，别去做晨练了，都来听听你的电脑在启动的声音吧。

42.【春季养生秘诀】春季人体阳气生发，周身气血调和，经脉松弛，阳气较易散泄。因此人们在锻炼时要注意控制运动量，以参加活动量小的运动为宜，避免大汗淋漓使阳气受损。晨练宜舒缓柔和，动静结合，老人宜在户外散步、打太极拳等，以达到吸纳春阳、吐故纳新之目的。

43.夏至养生忙，秘籍来分享，颈椎最怕吹，慎穿露肩装，眼睛最怕晒，墨镜随身带，晨练最怕早，阳光初照好，肠胃最怕凉，拌菜加点姜，温馨关怀到，快乐又安康！

44.夏季养生很重要，蔬菜水果不能少；室内温度控制好，晨练不宜太过早；饭菜当天要吃完，养生定会身体好。愿你清凉一夏，健康一夏！

45.户外晨练要选择避风向阳的地方。如感到太热出汗时，运动强度可小些，速度减慢些或休息一会儿，不可马上脱下衣衫，以防寒气入侵而致病。

46.旅客们可以在这里进行一些室外活动，作作晨练，呼吸呼吸室外空气。

47.莫理尘寰杂乱事，安居乐业沐金阳。春耕心田播新谷，秋获幸福惜米粮。早起晨练探日月，暮牵爱犬踏春霜。逍遥自在如云鹤，祝君福康乐逍遥。

48.早睡早起睡眠好，晨起温水来清肠；空气清新晨练佳，远离感冒身健康；燥热食物有节制，饮食增酸护肝脏。愿健健康康！

49.王老师看到一家洗头房门口围了许多晨练的老友，上前攀谈，这才知道今天凌晨这里出事了。

50.近日,市民李女士向记者反映,清晨在国际会展体育中心广场有很多人遛狗,而且都不给狗拴绳,不少人被吓得换地方晨练。