1.预防肝炎有妙方，远离烟酒是关键，五谷杂粮要多吃，心情舒畅身安康，讲究卫生最重要，勤洗双手无菌扰，街边小吃不光顾，防止病菌口中入，世界肝炎日，爱护肝脏，健康一生！

2.422世界地球日，吃五谷杂粮，穿天然布衣，住节能住宅，行无车之旅，用厉行节俭。让我们怀着敬畏感恩之心，向地球贺寿。

3.422世界地球日，吃五谷杂粮，穿天然布衣，住节能住宅，行无车之旅，用厉行节俭。让我们怀着敬畏感恩之心，向地球贺寿。

4.人不能总吃细粮，吃点五谷杂粮也是有益健康的。

5.冰天雪地气温降，大寒时节到身旁。寒潮侵袭须提防，保暖防寒记心房。温补锻炼两不忘，五谷杂粮最健康。顺应天时精神养，一生无忧健如钢。大寒快乐呦！

6.市井小民最爱干果、腌渍物五谷杂粮和全麦谷物对健康的重要性不在话下,也是地中海地区人民常摄取的食物。

7.辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”,即不食五谷杂粮。

8.鸟吃虫，马吃草，人常食素健康好。少吃荤，病不找，五谷杂粮最是好。营养均，常微笑，保持快乐心不老。国际素食日，愿你管住嘴，食不挑，素食生活无烦恼。

9.红红辣粥吉祥照，五谷杂粮来汇报。快乐大豆张嘴笑，喜乐红豆唧唧叫。搅一勺鲜香味飘，吃一碗病魔全逃。身体康鬼魅勿扰，腊八粥益身都晓。腊八节吉祥！

10.对呀,对呀,吃五谷杂粮难免产生秽气,神仙不都是餐风饮露,这样修炼出来的仙力神力法力之类的才纯粹不是。

11.一般而言,每天至少得进食25克的纤维食物,那么精致的面粉和细粮食物还是最好少吃,而五谷杂粮比如粗粮、粗米等豆类食品则是非常需要补充的。

12.人无千日好，花无百日红，吃五谷杂粮的，哪有不长病的。我就是一个老百姓，要平凡地来，平凡地走。

13.他白发红颜，身体柔软，平时不吃五谷杂粮，只靠西风饮露就能生活。

14.养生之道先养心，凡事莫要太较真，乐观心态保健康，养生之本在饮食，大鱼大肉要少吃，五谷杂粮利身体，养生之根是习性，不良嗜好要去除，坚持锻炼定安康！

15.夏日炎热，教你防暑：一肩明月，两袖清风，三餐清淡，四大皆空，五谷杂粮，六根清净，七星高照，八面来风，九霄云外，十分凉快！

16.腊八节日送辣粥，送去祝福健康粥。五谷杂粮果枣熬，吉祥暖身避风寒。门前果树涂抹粥，祈盼来年硕果收。辣粥俗称福寿糕，吃了健康进财宝。愿你粥节长康寿！

17.他白发红颜，身体柔软，平时不吃五谷杂粮，只靠西风饮露就能生活。

18.吃五谷杂粮长大的猪,腊肉干色鲜味美,营养丰富,是恩施久负盛名的传统美味,深受广大消费者喜爱。

19.青山绿水可养眼，五谷杂粮能养胃。酸奶豆浆可养肝，淡泊宁静最养心。戒烟归隐可养肺，琴棋书画能养神。吐故纳新正养气，博大精深皆养生。10月13世界保健日，挖掘传统文化，保健美丽人。

20.该代餐奶茶采用28种五谷杂粮、现磨现煮制而成，好喝看得见。

21.春分到，春意闹，身体保健很重要；春雷响，春雨飘，适时穿衣别感冒；春风追，春光妙，多是五谷杂粮好；桃花红，杏花俏，愿君无病无灾乐淘淘。

22.五谷杂粮腊八粥，融入的是亲情，尝到的是甜蜜，蒸发的是烦恼，留下的是吉祥，愿你的生活充满爱的味道，你的前途永远阳光照耀。腊八节，喝的是腊八粥，品的是好生活。

23.“擂茶”是客家人招待贵宾的一种茶点,擂乃研磨之意,将绿茶及多种五谷杂粮炒熟,置于擂钵中研制成细粉在冲泡热水饮用。

24.春季养生，平衡膳食；粗细搭配，荤素皆宜；调理肠胃，果蔬不离；多喝牛奶，肉类少些；适量饮水，排遣病疾；五谷杂粮，康健身体；饮食多样，不无裨益！

25.【五谷杂粮功效】小米益肾安神健胃；荞麦开胃宽肠、清热解毒；糙米帮助消化；芡实补脾益肾、镇痛止泻；黄豆健脾润燥；黑豆明目补肾养血。祝健康！

26.【五谷杂粮功效】小米益肾安神健胃；荞麦开胃宽肠、清热解毒；糙米帮助消化；芡实补脾益肾、镇痛止泻；黄豆健脾润燥；黑豆明目补肾养血。祝健康！

27.【圣诞大餐小提醒】①点菜时多蔬菜、五谷杂粮，最好用鱼、蛋代替肉类。②别以肚撑为饱：要细嚼慢咽，等待“饱”感，吸收营养易消化。③餐前喝碗鱼汤、菜汤或鸡蛋汤，不喝甜饮料和开胃酒。⑤饭后避免立刻工作或剧烈运动，也不要马上躺下或瘫在沙发上看电视，千万别让脂肪悄悄爬上你的小肚子哦。

28.腊八家家煮粥多，五谷杂粮浸豆果。曾为佛粥济众生，代代相传至今朝。子孙后代不忘本，铭记祖先勤俭美。俯首农桑民安泰，丰衣足食好年景。

29.多吃蔬菜少吃肉，五谷杂粮保健康，远离烟酒防癌症，早睡早起身体棒，经常锻炼强体质，心情舒畅身安康，世界癌症日，愿你多多保养身体，健康永远把你伴，快乐永远把你绕！

30.大自然的风刀霜剑,田野里的五谷杂粮,社会上的爱爱仇仇,农民们朴实勤劳的优点和狭隘守旧的缺点,以及书报广播中的假大空话,都对大哥起到了“脱胎换骨”。

31.422世界地球日，吃五谷杂粮，穿天然布衣，住节能住宅，行无车之旅，用厉行节俭。别向大自然索取太多，让我们怀着敬畏感恩之心，向地球贺寿。

32.青山绿水可养眼，五谷杂粮能养胃。酸奶豆浆可养肝，淡泊宁静最养心。戒烟归隐可养肺，琴棋书画能养神。吐故纳新正养气，博大精深皆养生。10月13世界保健日，挖掘传统文化，保健美丽人。

33.春分到来花枝俏，天气渐暖人欢笑。养生保健要记牢，加强锻炼疾病逃。饮食清淡是首要，五谷杂粮宝中宝。劳逸结合心情好，万事顺心幸福绕。祝春分快乐！

34.他白发朱颜，身体柔软，平时不吃五谷杂粮，只靠西风饮露就能生活。

35.从字面上理解,“辟谷”又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”,即不食五谷杂粮。

36.可别以为乡下人都是孤陋寡闻，谈到五谷杂粮，他们可见多识广得很。

37.人不能总吃细粮，吃点五谷杂粮也是有益健康的。

38.冰天雪地气温降，大寒时节到身旁。寒潮侵袭须提防，保暖防寒记心房。温补锻炼两不忘，五谷杂粮最健康。顺应天时精神养，一生无忧健如钢。大寒快乐呦！

39.书上说他们斗志昂扬思想深刻才高八斗外加高风亮节，令人五体投地赞不绝口……大家夸着夸着夸出了光圈，死活让这些逝者飘在天上一点不接地气，忘了曾经还是个吃五谷杂粮有七情六欲要争风吃醋想拈花惹草会为房子票子和饮食男女那点事而苦恼的凡人——万万没想到——有朝一日被有心人从故纸堆里扒拉出来八一八八卦，这是后话。李舒

40.养生之道先养心，凡事莫要太较真，乐观心态保健康，养生之本在饮食，大鱼大肉要少吃，五谷杂粮利身体，养生之根是习性，不良嗜好要去除，坚持锻炼定安康！

41.多吃蔬菜少吃肉，五谷杂粮保健康，远离烟酒防癌症，早睡早起身体棒，经常锻炼强体质，心情舒畅身安康，世界癌症日，愿你多多保养身体，健康永远把你伴，快乐永远把你绕！

42.一场秋雨一场凉，寒露来到凉加凉，身体留意很重要，五谷杂粮少不了，天气转凉心不凉，我的祝福已送到！寒露快乐！

43.“擂茶”是客家人招待贵宾的一种茶点,擂乃研磨之意,将绿茶及多种五谷杂粮炒熟,置于擂钵中研制成细粉在冲泡热水饮用。

44.夏日炎热，教你防暑：一肩明月，两袖清风，三餐清淡，四大皆空，五谷杂粮，六根清净，七星高照，八面来风，九霄云外，十分凉快！

45.人无千日好，花无百日红，吃五谷杂粮的，哪有不长病的。我就是一个老百姓，要平凡地来，平凡地走。

46.书上说他们斗志昂扬思想深刻才高八斗外加高风亮节，令人五体投地赞不绝口……大家夸着夸着夸出了光圈，死活让这些逝者飘在天上一点不接地气，忘了曾经还是个吃五谷杂粮有七情六欲要争风吃醋想拈花惹草会为房子票子和饮食男女那点事而苦恼的凡人——万万没想到——有朝一日被有心人从故纸堆里扒拉出来八一八八卦，这是后话。李舒 

47.可别以为乡下人都是孤陋寡闻，谈到五谷杂粮，他们可见多识广得狠。

48.春分到来花枝俏，天气渐暖人欢笑。养生保健要记牢，加强锻炼疾病逃。饮食清淡是首要，五谷杂粮宝中宝。劳逸结合心情好，万事顺心幸福绕。祝春分快乐！

49.预防肝病要注意，街边小吃应少吃，不吸烟来少喝酒，餐具不要混着用，注意卫生防肝病，五谷杂粮都要吃，营养全面养护肝，世界肝炎日，保护小心肝！

50.【五谷杂粮的养生功效】大豆重养肾—补肾强身、解毒、润肤；大米重润肺—滋阴润肺；小米重养脾—可补中益气、延年益寿；小麦重养心—养心安神、除烦去燥；高粱重养肝—养肝益胃、收敛止泻；老玉米—粗纤维含量高。