1.消除疲劳锻炼法：肩耸动　肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈旋转。

2.当时两架飞机正一上一下同向飞行，“显然是两机的飞行员都没有注意到对方”。

3.补满真气以后,曹龙觉得困意涌上来,打了个呵欠,翻了个身正准备睡觉,却突然看到对面下铺的被子一上一下的起伏着。

4.一上一下,双剑激发出漫天彻地雷电。

5.另外,派两个得力的人去北边那座山头上放哨,敌人来的是步兵就摇旗画圆,来的是骑兵就画叉,然后上下举旗报人数,一上一下就是一千人。

6.布鲁斯惊呆了,完全没有想到苏莎会来这么一出,女孩子粉颊滴出水来,小胸脯一上一下的,似乎这个动作太过于大胆了。

7.一上一下,双剑激发出漫天彻地雷电。

8.这塔与河一静一动,一上一下,一晦一明。

9.布鲁斯惊呆了,完全没有想到苏莎会来这么一出,女孩子粉颊滴出水来,小胸脯一上一下的,似乎这个动作太过于大胆了。

10.另外,派两个得力的人去北边那座山头上放哨,敌人来的是步兵就摇旗画圆,来的是骑兵就画叉,然后上下举旗报人数,一上一下就是一千人。

11.补满真气以后,曹龙觉得困意涌上来,打了个呵欠,翻了个身正准备睡觉,却突然看到对面下铺的被子一上一下的起伏着。

12.佟玄谟紧跟一步,大开碑手虎生生又击,突觉背后兵刃破风之声骤密,旋身目视,傅璇与叶昼两柄剑一上一下已自刺到。

13.听了这挖苦的话，他的脸色变得蜡黄，微厚的嘴唇一上一下地颤动着。

14.其还相为宫之法,有以推见其为一阴一阳相继之道,而非一上一下相生之谓也。

15.乌篷船的动力是靠脚躅桨。划船的人坐在后梢，一手扶着夹在腋下的划楫，两脚踏在桨柄末端，两腿一伸一缩，桨就一上一下地击水推进，时速可达10多公里。

16.徐青坐在下铺熟练地织着围巾,一上一下,黑白相间的围巾已经到了最后的收针的阶段。

17.只是那道被门外的手拉扯开来的缝隙仍然敞开着,门边上两只尖瘦得鸡爪似的手一上一下搭在门边上,一动不动,像是在等待着什么。

18.这只载着财宝的骡子仰首阔步走着，好象它知道它所载的东西是很有价值似的，一上一下地摇晃系在它颈间发出声响的铃当。

19.老师上课的讲解风格生龙活虎，我们的情绪像波浪一样一上一下，真刺激呀！

20.其还相为宫之法,有以推见其为一阴一阳相继之道,而非一上一下相生之谓也。

21.消除疲劳锻炼法：肩耸动　肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈旋转。

22.捣搅要掌握好节奏,二人一上一下,交错用力,连捣带翻动,捣动中还要随时相互搓刮棍子粘上的米浆。

23.只是那道被门外的手拉扯开来的缝隙仍然敞开着,门边上两只尖瘦得鸡爪似的手一上一下搭在门边上,一动不动,像是在等待着什么。

24.这只载着财宝的骡子仰首阔步走着，好象它知道它所载的东西是很有价值似的，一上一下地摇晃系在它颈间发出声响的铃当。

25.一上一下,仰观俯察,可以测其机。

26.一上一下,仰观俯察,可以测其机。

27.晨光熹微之中,他与妙龄少女沟里沟外一上一下,四目相对!短暂的相互审视。

28.老师上课的讲解风格生龙活虎，我们的情绪像波浪一样一上一下，真刺激呀！

29.捣搅要掌握好节奏,二人一上一下,交错用力,连捣带翻动,捣动中还要随时相互搓刮棍子粘上的米浆。

30.听了这挖苦的话，他的脸色变得蜡黄，微厚的嘴唇一上一下地颤动着。

31.这塔与河一静一动,一上一下,一晦一明。

32.佟玄谟紧跟一步,大开碑手虎生生又击,突觉背后兵刃破风之声骤密,旋身目视,傅璇与叶昼两柄剑一上一下已自刺到。

33.徐青坐在下铺熟练地织着围巾,一上一下,黑白相间的围巾已经到了最后的收针的阶段。

34.晨光熹微之中,他与妙龄少女沟里沟外一上一下,四目相对!短暂的相互审视。

35.当时两架飞机正一上一下同向飞行，“显然是两机的飞行员都没有注意到对方”。

36.乌篷船的动力是靠脚躅桨。划船的人坐在后梢，一手扶着夹在腋下的划楫，两脚踏在桨柄末端，两腿一伸一缩，桨就一上一下地击水推进，时速可达10多公里。