1.【减肥绝招】早餐前喝咖啡能少吃1/4食物；上卫生间之前喝一杯酸梅汁，能有效排出毒素；多喝水是减肥的关键；早餐和午餐之间吃些花生；中午吃发酵食物更有饱胀感；喝杯浓茶让饭量减少35%；给食物多加些调味品；正餐加点辣椒；用乌龙茶来放松；椰子当餐后甜点。注意小小细节，让你快乐减肥！

2.你最好简单吃点快餐，不要着急着慌地吃正餐。

3.秋分饮食调理，力求荤素搭配，全面膳食，在饮食内容上尽量做到多样化，讲究荤素食、主副食、正餐和零食之间的合理搭配，主张食而不偏，量不可过。

4.不论你读过多少减肥小贴士，相信最常见到的就是从新陈代谢的角度来说，应该少吃多餐，避免在正餐时感到饥饿难耐。

5.一众帮忙的乡亲尽管各个吃的都是沟满壕平,直打饱嗝的觉着胃胀难忍,但是却都觉着似乎尚未吃饱一般意犹未尽,对第二天的正餐喜宴更是开始憧憬期盼起来。

6.有人把它当作一道开胃菜，也有人不吃米饭，就吃担担面当正餐。

7.孩子吃零食应适可而止，每天最多不超过2次，注意正餐前半小时至一小时不让孩子吃零食，以免影响主餐的食量。

8.正餐我们吃的是鸡，土豆，凉拌菜和苹果馅饼。

9.【吃水果必须知道8件事】1.每天1~2个水果。2.可放在两餐之间吃。3.能吃水果就不要榨果汁喝。4.不可用水果代替蔬菜。5.水果不分伯仲，变换种类吃即可。6.不能单吃水果做正餐。7.单靠水果减肥不科学。8.糖尿病人在血糖平稳情况下可适量吃低糖水果。

10.正餐以来，停顿刹那；晚餐以来，步行一哩。

11.健康专家发现，在吃正餐之前喝一碗低热量的蔬菜汤有助于减轻体重。

12.我随身都会带颗苹果，饿了就吃，正餐也会正常吃，重点还是要维持运动习惯，不乱吃甜食。

13.短短的十几年，澳拜客迅速发展成为全球规模庞大的西餐正餐集团，在世界各地已成功地开设了近千家连锁餐厅，平均每星期都有新的连锁店投入运营。

14.此外，甜土豆、豌豆、各种绿色食物甚至国外泊来的蔬菜都被用来准备感恩节正餐。

15.刚刚只不过是小试锋芒,正餐才刚开始,不甘心失败的突骑施人再次发动猛烈的攻势。

16.正餐牛排也用刀子切成若干小块,喊着老李来一块,小王尝一个,然后六只手六把叉子一起戳向一个盘子。

17.健康专家发现，在吃正餐之前喝一碗低热量的蔬菜汤有助于减轻体重。

18.有人把它当作一道开胃菜，也有人不吃米饭，就吃担担面当正餐。

19.她那晚在花园的露台上结婚，然后她的派对转移到室内进行正餐，一位侍应生通知她说屋里着了小火。

20.消遣就像偶尔得到的点心，並不能当成每天的正餐。

21.在全班400名学生中，她排名第九位，但她还能抽出时间给她的家人做正餐，每周六还要在她妈妈的服装店里帮忙。

22.名学生中，她排名第九位，但她还能抽出时间给她的家人做正餐，每周六还要在她妈妈的服装店里帮忙。

23.无论是正餐还是周末晚餐，这些数码餐垫都能带来惊喜或用餐时的话题。

24.韩国食物有许多正餐以外的附加菜。最受欢迎的有青豆汤，炖牛肉，鱼，韩国泡菜以及一些清蒸的蔬菜。

25.据说,开胃酒在意大利已有200多年的历史,意大利人习惯在正餐之前先用开胃酒,在一顿狂聊或发呆时光之后,才会启动吃饭的模式。

26.一到正餐时间,偌大的庭院车马盈门,宾客纷至沓来,灯火辉煌、人声喧哗、好不热闹,犹如一场永不谢幕的人间盛宴在此举行。

27.韩国食物有许多正餐以外的附加菜。最受欢迎的有青豆汤，炖牛肉，鱼，韩国泡菜以及一些清蒸的蔬菜。

28.一正餐,泡温泉,品香茗,棋牌乐,KTV欢唱,垂钓等。

29.【减肥绝招】早餐前喝咖啡能少吃1/4食物；上卫生间之前喝一杯酸梅汁，能有效排出毒素；多喝水是减肥的关键；早餐和午餐之间吃些花生；中午吃发酵食物更有饱胀感；喝杯浓茶让饭量减少35%；给食物多加些调味品；正餐加点辣椒；用乌龙茶来放松；椰子当餐后甜点。注意小小细节，让你快乐减肥！

30.正餐牛排也用刀子切成若干小块,喊着老李来一块,小王尝一个,然后六只手六把叉子一起戳向一个盘子。

31.包括咖啡、服务费及增值税在内，一顿五道菜正餐的价格为30英镑。

32.科学搭配食物：如果贪吃零食忽略正餐，松脆香甜、口味多样的零食，大多以面粉、小米和土豆等食物为原料，经过油炸、加热或添加膨松剂加工而成。

33.在正餐之间可以食用一个水果，一块脱脂乳酪，一份果冻或一杯酸牛奶。

34.这就意味着您可以正餐吃得少些，饱胀感却比以前维持得更久，因此不大会在两餐间忍不住大嚼零食了。

35.我和史朵夫一同坐在熊熊大火旁边，快活地吃起正餐来。

36.刚刚只不过是小试锋芒,正餐才刚开始,不甘心失败的突骑施人再次发动猛烈的攻势。

37.正餐也许是弄热的小麦面包，再加上小麦或米饭。

38.他基本上是一位伸卡球投手，那就是他的正餐，有时候或许他用了太多其他的球种，使得这些其他球种变成喧宾夺主了。

39.无论是正餐还是周末晚餐，这些数码餐垫都能带来惊喜或用餐时的话题。

40.短短的十几年，澳拜客迅速发展成为全球规模庞大的西餐正餐集团，在世界各地已成功地开设了近千家连锁餐厅，平均每星期都有新的连锁店投入运营。

41.多喝茶少喝咖啡，多食正餐少食零食，多运动少静坐，多调整身心少郁闷压抑，多平心静气少烦躁不安，世界保健日，合理作息，和谐生活，给自己一份好身体。

42.消遣就像偶尔得到的点心，並不能当成每天的正餐。

43.不论你读过多少减肥小贴士，相信最常见到的就是从新陈代谢的角度来说，应该少吃多餐，避免在正餐时感到饥饿难耐。

44.正餐时吃，鸭头下多些辅材，消遣时吃就干脆啃鸭头啃到过瘾，不管是什么时候以什么目的来吃鸭头，最关键的是一个啃字。

45.一众帮忙的乡亲尽管各个吃的都是沟满壕平,直打饱嗝的觉着胃胀难忍,但是却都觉着似乎尚未吃饱一般意犹未尽,对第二天的正餐喜宴更是开始憧憬期盼起来。

46.此外，甜土豆、豌豆、各种绿色食物甚至国外泊来的蔬菜都被用来准备感恩节正餐。

47.不过值得一说的是这里的招牌饭,也是这里唯一的正餐,秘制鸭腿饭!据说是这家四合院主人的奶奶自己亲手研制发明的。

48.越是饥饿，正餐就越是美味。

49.正餐我们吃的是鸡，土豆，凉拌菜和苹果馅饼。

50.小贴士：这家店的正餐全面营业，不过消夜店只设在一楼，你就不必再费腿劲儿爬楼啦！