1.治疗失眠小妙招：每晚睡前用热水泡脚后，拍打左右脚的涌泉穴各120次，力度以感到微微胀痛为宜，坚持一段时间即可驱除失眠，安然入睡。快试试吧！

2.冬日万物敛，大寒养生有方，饮食温补为宜，功效给你道道，鸭肉温补虚劳，牛肉补脾益胃，鹌鹑补益五脏，兔肉益寿美容，鲈鱼补益筋骨，鸽蛋润肺滋阴，温馨关怀送到，愿你健康安好！

3.药流后洗澡应以淋浴为宜，不要洗盆浴，以免污水进入yindao，引起感染，造成药流并发症。

4.春分来到，万物勃发，晚睡早起，助养阳气，增加运动，慢跑登山，穿衣宽缓，透气为主，保持开心，抑郁不扰，食物青绿，韭菜菠菜，甘甜为宜，糯米大枣，关怀送上，愿你安康！

5.湖北日报讯昨日,中铁大桥局技术人员在空中为宜昌庙嘴长江大桥主缆进行校正施工。

6.在这期间的避孕方法，应尽量不用宫内节育环和口服避孕药，以采用避孕套和阴道隔膜为宜。

7.后王揖唐因南北议和滞留上海,找朋友规划建设,大家认为以“今传是楼”定名为宜,得到王揖唐的认可。

8.宜都市因地制宜,充分挖崛本土深厚的历史文化资源,把“工业强市、旅游活市”上升为宜都市产业结构调整和经济发展战略。

9.世事无穷尽，以称心为宜；百业可成才，以适己为幸；交友遍天下，以投缘为佳；情长路更长，以知音为贵；人生千百味，以快乐为本。忙碌中请注意身体！

10.早晚温度低，防寒要添衣。养藏要早睡，早睡可早起。要是天太冷，晚起也有理。进补正当时，打好健康基。勿饮食过度，以免伤胃脾。睡前泡泡脚，解乏助安睡。严寒炼身体，考验意志力；常坚持就好，不过度为宜；如果天太冷，寒气也要避。祝友开心过，健康在冬季！

11.若考虑伺服放大器效率及电源功率等因素，伺服放大器电源电压应取额定输出电流所对应的伺服放大器输出电压的3倍左右为宜。

12.春分来到，万物勃发，晚睡早起，助养阳气，增加运动，慢跑登山，穿衣宽缓，透气为主，保持开心，抑郁不扰，食物青绿，韭菜菠菜，甘甜为宜，糯米大枣，关怀送上，愿你安康！

13.下午光照强,所以较热,以种植不惧烈日晒的花卉为宜,如梅花、丝瓜、半支莲、牵牛花、凌霄、爬山虎、扶芳藤等。

14.新年将近，淡食为宜，杂食为优，素食为主，狂食为禁，慢食为佳，粗食为好，鲜食为妙，暴食为忌，淡茶为友，温茶为适，祝你过一个健康节！

15.【晚9点泡脚最补肾】不同时间段泡脚，起到作用略有不同。冬天最需养肾，如果想护肾，选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。此时是肾经气血比较衰弱的时辰。水温以40℃左右，时间以半小时左右为宜。泡脚的容器最好用木盆，可放些利于活血的丹参、当归、连翘、金银花、板蓝根、菊花以降火清热。

16.孩子的床应以木板床和棕绷床为宜,较为柔软的床,会影响孩子正在发育的骨骼成形。

17.杨洪民认为,秋洋芋的播种期以8月下旬至9月上旬为宜,应尽量在阴天或晴天傍晚进行,并做到边播边覆盖稻草。

18.有居民认为,隔音设备工程如果在夜间施工,可能吵到附近的居民,减少在深夜施工为宜。

19.患者在使用盐包热敷时,要小心避免被烫伤,热敷包温度以手背皮肤能耐受为宜,每天早、晚各敷一次,一次20至30分钟。

20.攀扎加工在休眠期为宜,多采用棕丝扎,讲究扎法,做到棕不露面,力求姿态自然,主干蟠曲,枝条虬屈。

21.工作确实很累，常常身心疲惫；短信将你安慰，凡事轻松面对；按摩头皮提神，午间适当小睡；靠椅舒适为宜，腰椎切勿僵硬；防辐射勤洗脸，善调养体更健！

22.秋季养生，健康需注意：饮食清淡为宜，蔬果营养所需；起居作息有律，加强锻炼身体；外出悠闲旅游，保持舒畅心情。愿你轻松愉悦，逍遥自在！

23.脐橙宜采用自然开心形为宜,幼年树以扩大树冠为主,修剪宜轻,以短截为主,疏剪为辅,以保果实稳产提质。

24.新年将近，淡食为宜，杂食为优，素食为主，狂食为禁，慢食为佳，粗食为好，鲜食为妙，暴食为忌，淡茶为友，温茶为适，祝你过一个健康节！

25.暖春来到，增加运动量，以微汗为宜；新陈代谢始旺盛，饮食清淡为宜；风寒之气乘虚而入，预防感冒为宜；疏通经络好精神，情绪以快乐为宜。祝健康如意！

26.专家还建议,应尽量将手机屏幕亮度调低,以刚好能保证正常使用为宜,同时手机待机和休眠的时间也应尽量设置为最短。

27.木鳖子1个,去皮捣烂为末,药棉少许摊开如铜钱大,放粉末少许,药棉包裹粉末卷成椭圆形,塞入鼻内,以不胀且能正常呼吸为宜。

28.【关于午睡你该知道的】1.午睡以20~30分钟为宜，睡得太久会引起头疼；2.最好饭后20分钟再睡；3.尽量不要趴在桌上睡，时间长了会压迫神经和血管；4.没时间午睡，闭目养神十几秒，也能给身体快速“充电”。小伙伴们，中午休息一下吧！

29.夏季养生要注意，啤酒清爽莫贪杯，凉水洗澡莫贪急，食欲不振莫缺顿，雪糕沁心莫贪吃，朋友消夏来聚餐，街边烧烤少为宜，关注健康在夏季。

30.【夏季洗澡水40℃为宜】夏天洗澡水的温度最好保持在40℃左右为宜。夏天气温高，人体周围血管扩张，如果洗澡水太热，会刺激周围血管进一步充血，外周血液循环量将更大，心脏负荷也会加重，容易发生晕倒等意外。如果冲凉水澡,可能会出现头痛、头晕等不适症状。记住了不？！

31.汇票票面金额为300万元,出票人为宜昌某商务有限公司,收票人为江门市蓬江区某商务有限公司,出票日期为2007年2月5日,付款行为建行宜昌伍家岗支行。

32.选择一张舒适的床,一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。

33.药流后洗澡应以淋浴为宜，不要洗盆浴，以免污水进入yindao，引起感染，造成药流并发症。

34.清洗需脱毛部位，抹干后用棉花棒将脱毛膏涂上，以盖住毛发为宜。

35.【老吹空调，吃点生姜】夏季天气炎热，不少人都喜欢吹空调、吃冷饮，容易出现腹泻症状。适量吃点生姜能顺应夏季阳气的升发，温胃散寒。熬姜汤、炒菜放姜丝、做饺子馅加点姜末等，都是不错的吃法。需要注意的是，生姜属热性食物，一次不要多吃，以3-5片为宜。

36.先是,法疏阔,吏轻触禁,舆为立约数十条,莫不以为宜。

37.因此，对强筋小麦以施用酰胺态氮肥为宜。

38.这里台钓海钓都行,基本不用打窝,饵料以活动为宜。

39.长期使用耳塞机,会引起听力下降,因此使用耳塞机的时间每天最好不要超过1小时,且音量不可过大,以听轻音乐或古典音乐为宜,避免听觉疲劳。

40.在进行打压试验时,最好在现场看一看,以打压合格为宜,避免留下渗水、漏水、洇水的后患。

41.【冬季洗澡小贴士】①正确洗澡，应该是清洁皮肤的同时不破坏皮脂膜；②水温应在40～50摄氏度；③如果是天天洗，每次5～10分钟为宜，不要超过30分钟；④尽量选中性或弱酸性沐浴液，每日洗浴如果不是特别脏，可以不用沐浴露。⑤浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液。

42.【老吹空调，吃点生姜】夏季天气炎热，不少人都喜欢吹空调、吃冷饮，容易出现腹泻症状。适量吃点生姜能顺应夏季阳气的升发，温胃散寒。熬姜汤、炒菜放姜丝、做饺子馅加点姜末等，都是不错的吃法。需要注意的是，生姜属热性食物，一次不要多吃，以3-5片为宜。

43.【洗澡时水蒸气也能让人"中毒"】洗澡水温过热、浴室空间密闭易导致缺氧性脑病而昏迷,俗称"水蒸气中毒".水温应与体温接近为宜,即35℃～40℃,水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧.每次洗澡时间以15～30分钟为宜.

44.白菜播种后浇水,要求小水浸灌,以浸透播种位为宜,防止大水漫灌冲掉种子。

45.清明节气生活小贴士：饮食以辛润食物为宜，滋润食物为辅，补气通气，如芹菜、葱、银耳、蜂蜜等；饮食忌食早产蔬菜，多食寒凉，对阳气少的脾胃有害无益；起居以早起为宜，多按摩敲打舒散筋骨；心情以开怀舒畅为宜，避免烦躁；运动以轻慢为宜，勿大汗淋漓。祝你健康！

46.国庆到，小小贴士助你入眠：睡前用醋泡脚，水温约60度，以淹没踝关节为宜，每晚浸泡10分钟，能活血化瘀促循环，消除疲劳助睡眠。祝你国庆愉快！

47.国庆到，小小贴士助你入眠：睡前用醋泡脚，水温约60度，以淹没踝关节为宜，每晚浸泡10分钟，能活血化瘀促循环，消除疲劳助睡眠。祝你国庆愉快！

48.若考虑伺服放大器效率及电源功率等因素，伺服放大器电源电压应取额定输出电流所对应的伺服放大器输出电压的3倍左右为宜。

49.春季护肤要注意：以适度清洁为宜，每日用洁肤品清洁2-3次即可，过度清洁会破话皮脂的弱酸环境，降低皮肤抵抗性，容易引发炎症。愿你春季美美！

50.试料准备：将试品逐一编号后，将试品放置于试品转盘上，彼此以不相互接触和碰撞为宜。