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13.当男人用手慢慢地按摩自己的后脖颈子的时候,说明他已经感到疲劳或者乏味了。

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15.当对头痂时，轻轻温柔按摩，稍微用点力来去除鳞片状皮肤，如果用软的牙刷来使用更加好。

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18.每个人都是自己的心灵按摩师，适当的时候，对忙碌说no！放下繁杂的思绪，让思想跑跑马，让高速运转的大脑休息一下，好好享受生活的空白吧！

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25.工作生活忙，养生记心上：常饮酸梅汤，排毒消脂肪；海带绿豆粥，祛湿防辐射；饮食宜清淡，养胃身姿俏；起身走走道，久坐最伤腰；空闲多按摩，颈椎不疲劳；午休打个盹，下午精神好；朋友多聚聚，心情舒畅妙；贴士送给你，愿你身体好！

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29.“腰为肾之腑”,平时可以多按摩腰部的肾俞穴、腰眼穴、腰阳关等穴位,按摩时不必苛求找准穴位,按摩整个后腰即可。

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34.具体穴位包括膻中、乳中、乳根、天溪、屋翳、中府等,建议每周至少进行两次局部按摩。

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39.【预防感冒7个小锦囊】①空气流通，最好在早中晚开窗通风三次；②晚上关窗；③规律作息，在季节交替期要保证作息规律和生活节律；④均衡营养，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物；⑤适度锻炼；⑥按摩头部，风寒感冒可按摩头部；⑦早晚加衣。最近气温下降，大家要加强预防。愿健康！

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42.治感冒流清鼻涕方法之一刮鼻：用手指轻柔刮鼻梁，从上至下数十次。中老年人忌粗暴。通过经常按摩鼻促血液循环，有效预防感冒时鼻涕横流。

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44.使用方法：每天洁面后，取适量涂于眼部，由内眼角至外眼圈轻轻按摩至完全吸收。

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